我是完美主义人格，对自己要求苛刻至极，如今过度情绪化有神经性疼痛。
您好，我是壹点零心理服务平台的心师魏志刚。
您描述您是完美主义人格，表现是对自己要求苛刻至极，如今过度情绪化导致有神经性疼痛。这种表现可能是潜意识中有强烈的冲突，从而引发神经性疼痛，来提醒我们意识到内在的问题。
人格理论是对人的性格描述，心理学也强调没有绝对性的定论，所谓完美主义人格也只是说多数表现倾向于此类人格特征，所以如果我们从认知上无意识认定我们就是某种人格，会形成作茧自缚的情况，会限制自己人格的发展，内在也会因为限制而产生抗拒，也就是冲突，从而导致身心的各种反应……
您的描述是在看到自己状态的角度，即旁观描述自己的状态，所以试着反问一句自己，我到底是在做什么？我是，还是我想成为完美主义人格？完美主义人格是怎么形成的？
潜意识一直在发生着变化，只是我们通常没有去意识。
有很多方法可以改变潜意识的运作方式，甚至会影响主人格，潜意识类似电脑编程，有一定的固有模式，发现找到就可以改变了……
如果您需要进一步的协助，可以联系壹点零心理服务平台工作人员或私聊我！
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你好，我是心理咨询师刘文媛。
在你的描述里，你有完美主义倾向，对自身要求极高，导致自己压力很大，情绪化问题严重，甚至有了身体上的不良反应，不管是心理上还是身体上都承受着痛苦。
你以潜意识为标题，那么我想，你也许是想通过转变潜意识，改变自己的状态。
可是，其实我们任何人都不知道潜意识里到底有什么，它混沌而幽深，我们知道潜意识很强大，只能去不断挖掘，而不是试图控制。
那么回到问题的根本上，要转变的、能转变的都是什么呢。
你感受到了痛苦，看到了自己的一些问题，想要有所改变，这就是转变的契机。
我想你可以做的其实很多。
你可能需要学会放松，来适度控制自己的情绪；学会抓住生活中不同的重点，给自己设定不同的要求，而不是一律完美；真正学会接纳自己和他人，不过度苛责，让生活有所变化。