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很长一段时间 我总是睡觉前心脏会一直砰砰...
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很长一段时间 我总是睡觉前心脏会一直砰砰砰的跳 情绪不是很好 现在是坐立难安 发抖 呼吸不畅 一直在心里说我好难受真的好难受 。好像有个东西压在了身上一样 也集中不了注意力 全身上下 都在很难受 还总是便秘 很无力。
下午好！我是壹点灵心理咨询师宋丽！看完你的信息，感觉到你身体很敏感，有不同的体验，心里很难受，无力。涉及保密原则，我们可以私聊。
感觉最近有些焦虑是吗？
是
您好，您这样的状态很容易产生焦虑、压抑的情绪，自身能量也不顺畅，建议您可以用冥想或家排的方式来梳理情绪。