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我不知道这是强迫症还是什么。
我记得我从小的时候手上就必须戴个皮套,皮套摘下来心理就不得劲。一个皮套戴了一年多,一找不到我就必须找到,要不然心理就一直想,我也克制自己了,还是想。然后找到了 心理就得劲了。
衣服啥的也是,脑子里想到啥衣服就必须找到,有那个印象,要是衣服没找到我脑袋就跟爆炸了似的,一直想,根本就不让我想其他事,找到了就好了。一点也不夸张,
我现在也有这个毛病,我感觉越来越严重了,也是衣服什么的找不到就必须找到,我感觉我现在都要疯了,因为一个嘴皮,找半天。别笑我,的确是这样。嘴皮我现在都得放枕头底下,我知道不干净。要是少一个,我就一直找一直找。就刚才,我一个嘴皮没了,我都能去扫遍地。就是天天都在丢东西,什么都找不到。

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3个回答
王猛心理咨询师

强迫行为为一种反复出现,自知不合理、不必要、力图摆脱而又无法摆脱的观念、意向和行为,例如有的人对做过的事或无关紧要的事反复进行回忆,明知不必要,但无法控制。又如有的人对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,出门后常怀疑门或抽屉是否锁好,信寄出后常怀疑地址是否写对等等。
面对您的心事,也想和你一起探索,我是壹点灵心理咨询师王猛,如果您愿意也需要,我在这里期待与您相遇。

陈希南心理咨询师

无论强迫性思维还是强迫性行为都会给我们的生活带来一定的困扰,除过器质性原因外,主要是我们对自己的思维或行为不接受,觉得自己有这样的想法是不对的、不应该的,内心与这种想法做对抗,想排除它甚至消灭它。
多年前,我也有段时间有强迫性思维:每天早上离开家时总想窗户关好了没有,有时甚至在办公室了还不得不回去再检查一遍。我体会到这种思维和行为给自己带来的苦恼,后来,在专业人士的指导及自己觉察下,我会对自己说:我允许自己有这样的想法/我有这样的想法很正常/通常情况下,大家都会有这样的想法。经过一段时间的锻炼后,这种想法和思维基本消失啦。
你如果无法做到自我探索,可寻求专业人士的帮助!

张晓婧心理咨询师

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