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您好，我是壹点灵心理咨询师沙彩虹。
通过你的描述，我能够感受到你的这种状态。感觉到好像失去了自己，不知道自己在哪里。更多的活在别人的这种看法跟态度里面。这个未必是真实的你，你需要一次系统的心理咨询帮你找到自己。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
是不是平时生活中不太自信的原因？生活中被认可的多吗？你已经严重的丢失自我了，要把自我找回来，培养自信心，就不会那么在意别人的看法了。
您好，我是壹点灵心理咨询师原玲。你说的别人，是谁呀？能说说吗？
每个人都是独立的个体 要有自己对事物的思想和看法 看别人的态度有时候是有益的但往往会局限你自己的想法 要多为自己着想啊 静下心来想想自己想要什么 自己想做什么 不用那么着急 既然你有能力根据别人来调整自己 那么我相信你也能通过自己的努力自己的力量去战胜自己哒 祝你一切顺利哦！[调皮]
你好，我是壹点灵的咨询师杨英娜。
感受到你的迷茫。
或许我们可以尝试去连接了解一下我们的性格特质，让他看到自己的假自我，然后慢慢去学习成长构建真自我，这个过程或许并不舒服，因为曾经依靠外在评论而活，虽然让你痛苦、矛盾，但至少感觉有个“稻草”，可以让你感觉到存在。
活出真我，是要自己就感觉到我作为人就是一个独立的存在，无论我是谁，我存在就有价值。
希望我的回答可以帮助到你。
您好，我是壹点灵心理咨询师邓文。
你总是看别人的态度来对自己进行调整，听起来似乎你总是活在别人的期待中，这样的方式会带给你一种方向感吗？会让你觉得很安全，有归属的感受是吗？
如果没有别人对你的要求和期待，你到底是谁呢？你到底为谁而活着呢？除了他人的期待，你对自己的期待和要求，以及你对自己生活的渴望又是什么呢？
我想这是一次对你的人生重新思考的机会，也许在这次转变中，你会遇见你内心的自己，为你照亮前行的路。
谢谢您对我的信任。如果您有任何疑问，欢迎您私信与我交流。
您好，我是壹点灵心理咨询师燕东峰。
如果没有别人对你的要求和期待，你到底是谁呢？你到底为谁而活着呢？除了他人的期待，你对自己的期待和要求，以及你对自己生活的渴望又是什么呢？
请把心声交给我，燕老师愿与你一起分析，助你走出心灵的困境！
你好，在您的成长环境里，一直这样吗？
嗯一直