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我有的时候跟容易发火，不知道为什么，有的...
余悸心澈
我有的时候跟容易发火，不知道为什么，有的时候就因为找一个东西没找到就发火，天天到了晚上我必须要打开网易云，一直听那几首歌，心里很压抑，就像喘不上了气那样，心里也不舒服，有的时候心跳的还很快，我不知道怎么了，一遇到事一生气就想去死，一有这个想法我就会拿眉刀或者工具刀去自残，不过我现在已经习惯了，有的时候好讨厌自己，我之前不管遇到什么事情轻易的不会掉眼泪，但是现在的我有的时候一到晚上就会哭，我好烦，好累，活够了
您好 我是壹点灵心理咨询师杨昕宇 您可以私聊联系我 我愿意帮助您
放心情压抑
心理压力大时
抗挫折能力也会减弱
所以很容易因为小事而发脾气
及时疏导和宣泄
让心理恢复弹性
如果你愿意
欢迎跟老师聊聊
希望能帮助到你
您好，我是壹点灵的心理咨询师邓伟强
不知道这种情况持续多久了，以前有的时候我也会有这样的感觉，很压抑，你听得那几首歌有什么故事吗？不知道是哪几首歌，对你来说有什么意义，我们可以一起来分析下也许可以帮到你。
欢迎私聊
人都应该有攻击性，向内则自我否定，如果过多就会觉得自己是垃圾，抑郁甚至无颜苟且。向外则寻找发泄窗口，释放能量，平衡内分泌，过多就狂躁。凡是都有一个度，把握好了就好了，在自己力量不够的时候寻求他人的帮助也是一个好办法，如果有需要可以私聊我。愿安好！
你好，我是心理咨询师何璐娟
感觉你内心压抑了太多的愤怒、委屈和自责！不知道你经历了些什么？可以和我说说……
通过咨询你可以找回快乐的你自己！