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怎么解决老怀疑被前男友监控影响的毛病
匿名
我跟前男友分开四年了，并且没见面，但我老觉得生活工作中莫名其妙无法理解的事跟他有关，就是他在监控我的手机整我，无论好的坏的，疑心病很重，有些事确实是我多想了，有些事我也不确定到底是巧合想多了还是我听错了或幻听。以前可以理解为我没完全忘记他，但现在我连恨都没心情，他对我根本什么都不是。有时候特别容易被这些莫名其妙的事影响干些冲动的事
建议最好到精神科医院做一下诊疗！
你好，这种疑心病需要我们具体问题具体分析，一个一个的破除这方面的怀疑心，才能够改变你的认知。
最简单的方法还是，你把手机换了，可能会好一点。
但是也许这样做之后，也并不能帮到你，你还是会觉得你男朋友在监控你。
如果太严重的话，建议你到精神科医院看看，可能需要吃药。
嗯谢谢！
你好！我是壹点灵平台咨询师袁纾。老怀疑被监控，怀疑他在整你，确实给你的生活增添了许多烦恼，他对你什么都不是，可见他是一个可恶的人，给你留下了心理阴影。请问，你们当时怎么分手的？真心希望能够帮助到你。
确实造成很大的心理阴影，不自信、没有安全感、社交紧张，两年前看过精神科心理医生，也吃过药，没用，副作用倒很明显，现在特别容易忘事，记忆力脑子反应能力都有点糟。没有正式说过分手，莫名其妙就不接电话，过去找他又说他也打不通我电话什么的鬼话，反正就他一直牵着我鼻子走，把我害成这样，或许我自己也有问题。但我现在已经喜欢过很多人了，没真的在一起很大部分原因也是我的疑心病，或者说莫名其妙的不良巧合。他也曾说过很多默认的话，甚至警察都看到过可疑人员，在派出所调解室电话上警告过他，还有警察回复我说他整我是因为我电话骚扰他，但现在就算我怀疑是他整我，也不会跟他有任何联系，只会想到赶紧结婚就好了
建议私聊
私聊我可以更好的了解有关情况，帮你分析问题，找到解决方法。
无名焦虑吧。他给你的伤害估计很多。放下吧。只是恋爱，是以后美好婚姻的训练场。
我觉得我已经放下了！有对我好的人，我也想跟他在一起，只是有些后遗症，考虑得比较多
这是成长赋予你挫折和智慧。和肢体器官等留下的后遗症不能相并论。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：如果你和我一样的敏感，还会不会像我一样的勇敢。积极看待生活，会有不一样的感受。