每次自我制定的计划都打不成，更别说老师的计划了，很烦自己这样，却总在当时给自己借口来享受安逸，高考快了，再不努力也该凉了，可是 怎样才能有动力呢？
我是壹点灵咨询师莽御昊
留言中知道你最近为学习所困扰，快高到了，但是总是不能完成自己与老师定下的计划，这让你非常的焦虑。
高考我们每个人都会经历，我们会拿出3年的时间来准备这样一场考试，所以我相信你在这之前也应该有充足的铺垫为这样一场考试。
考试的时间离我们越来越近，这可能会引起我们越来越多焦虑的部分，这点需要注意，因为想要最终发挥好，需要让自己保持在轻度焦虑的状态。
所以建议你：
1、你需要调整心态，让自己回到轻度焦虑，从而让自己节奏回归到正常水平。
2、调整好心态后，为自己指定可行的计划，不要贪多，要找到重点中的重点集中复习（学习的过程是把书读的越来越厚，复习考试的过程是把书读的越来越薄）
3、让自己吃好喝好，最后冲刺很重要，但有好身体才能助力你冲刺。
如有问题欢迎私聊我，祝你学业顺利。
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定一个短期的努一点力刚好可以完成的计划，做好用时记录。
如果这个短期计划没完成，就按时间记录把目标降低一点；如果完成的太容易了，就把目标提高一点。
完成的情况给自己一个奖励。
如此重复，可以试一试。