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您好，适度的焦虑感会激发一个人的动力，如果过渡了可以通过心理辅导来缓解。
可以看看目标定的是不是过高，或者可以把一个大目标分成几个小目标，一步步来完成，压力就会小一些。
目标具体化，可行性越大，自信心和执行力就越强了。