专业的心理服务
平台承诺 免费退改
硬是睡不着
匿名
有聊天的吗[大笑]
假装睡一会
你好，我是壹点灵的心理咨询师代玉洁
四点多还睡不着，一定又困又难受，建议你调整下生物钟，做好睡前准备，听些助眠的音乐
你好这位朋友！
入睡困难，如果排除器质性问题考虑心理情绪问题，与内心的焦虑不安以及心结有关。可以和我聊聊。
可以聊聊，
失眠真的很痛苦！想睡着，困，就是不能入眠。睡眠轻音乐，助眠曲都是可以的。或者就当作正常时间去做点事情…祝福您！
你好！多晒太阳多运动。如果有心事可以找信任的人说说。