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为什么我坚持做疏导做咨询三年了，虽然有起...
心虔志诚的谷香
15个回答
有可能认知、行为或精神分析更适合你，这跟咨询师的取向有关，也有可能您本身的创伤比较深，需要时间去深入疗愈，欢迎私聊详细探讨～祝福您！
如何深入疗愈？
您好，我感受到了你的坚持，坚持三年做疏导和咨询，虽然有起色，但是根本原因还没有解决，依然不知道卡点在哪里？我感受到了你想改变悲伤孤独的决心，但您依然有一些迷茫和无奈。我是壹点灵的心理倾听师徐杨，曾经的我也有过，经过学习，我找到了自己的卡点，成长了自己。今天遇到你，是缘份。如果可以，您可以私聊我，我们一起探索您的卡点在哪里？期待你的到来。
感谢您的认真回复
感谢您如此耐心细致的点评
我能理解你的感受，咨询效果不是那么显著。会让你感觉到压力和无助。你会有一些焦虑。一直坚持做心理咨询确实是一项不容易的工作。但请相信，你所做的工作对于那些需要帮助和支持的人来说非常重要和有意义。同时，要留出时间来多多照顾自己，寻找一些自我放松和调节的方式，比如运动、阅读或者旅行等等。相信自己可以克服困难，继续前行。
感谢您如此耐心细致的点评
您好！有些比较复杂的发生比较久远的问题，心理咨询可以不会很快达到很好的效果。
需要重复帮你注入能量，中间还可能会出现倒退的现象，那是由于我们经历的伤害太过于深刻，不能在自己期望的时限内拨云见日。
除了心理咨询，实际上我们的痊愈还是需要现实生活中不断的经历成长，咨询的作用就像一根拐杖，有他的陪伴你会走的轻松。
不要着急，心理咨询的后劲是很大的，也就是说，这个过程带给你的内在能量，和帮你重新构建的认知系统，会在以后的人生当中慢慢显现出来。
这个改变，别人不是你身边熟悉你的人，不一定能很快看到你的变化，但你自己的内在感受，会让你的生活越来越自如！不要着急……
感谢您如此耐心细致的点评
也许咨询师的风格和咱不是很匹配，可以试试其他的咨询师
咨询做了三年，有起色，说明你有很好的求助动机，咨询也是有效果的。
心理咨询有效的因素有很多，比如来访者求助动机是否强烈，心理咨询师是否有足够的经验和功力，咨访关系是否建立良好，使用的咨询流派双方是否认可，咨询师和来访者是否匹配，来访者心理问题的持续时间和严重程度，都会影响到咨询的时间和咨询效果。
我在咨询中经常遇到这样的问题，就是来访者在知道到做到到做好之间的卡顿问题。
有的来访者经常说，道理我都懂，但我还是过不好自己的人生。作为心理咨询师来说，很多情况下会让来访者看到自己存在问题的原因，以及更多选择的可能性，也就是让来访者知道。但知道了，未必想做，想做了也未必做到。有的来访者很清楚，要想改变目前的状态，需要迈出第一步，但是迟迟做不到迈出第一步，如果不改变，那么还会继续固守在原来的问题中。
关于做到和做好。做到是过程，做好是结果。有的来访者说，我该做的也做了，但似乎也没看到有什么改变。来访者更多的要以结果为导向，仅仅做了是不够的，更需要的是做好，未做好负起责任。
不知道你是怎样的情况，希望你能从上面这段话中有所收获。
感谢您如此耐心细致的点评
你好！长期咨询其实就像是重新养育一个弱小的孩子，要耐心，要细致。在重新养育的过程中，咨询师要注意边界感，不要让来访者过度依赖，同时也要处理好分离焦虑。因为咨访关系总会结束，你也要学会独立成长，是这样吗？
建议把这些感受去咨询室里和咨询师谈，对你更有帮助。
聊了三年了，光咨询费已经花了十三万了，自救做了多年，不是因为舍不得咨询费才来这里白漂