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一个想做到但不知道做法的事
匿名
接受发生的事实
放下才可以
接纳才可以
过去的走了，新的生活才能好好拥抱呀
所以真的相信自己，坚持去做
可是接纳怎么接纳呢
很多文章都说要接纳
但我没有学会接纳的方法
你好，我是壹点灵的心理咨询师吴佳蔓。
让一个人完全接受一件和自己的观念违背的事，是很困难的，相当于改变原有的认知。 不知道你是否面临这样的困惑呢？
此外，“接纳”这个词 很多时候并不是让我们完全去接受和内化，而是指的学会容纳它的存在，允许它与我们并存，不让它影响自己的情绪，和价值方向。让我们不受约束地前行。
欢迎私聊。 相信可以帮到你。
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘芮杉。首先我很理解您的困惑。接纳是很不容易的，说出来只有两个字。我们慢慢来 欢迎私聊我，一起解决
您好，我是壹点灵心理咨询师王露。
此刻，请允许你现在暂时还没有学会接纳的方法，这也是一种接纳。允许过去发生的事情的存在，允许情绪想法的出现，在你心中给它们留下可以存在的空间，不与它抗争。当情绪、想法出现时，把它们当做马路上路过的车辆。
建议您可以通过“冥想”来体验“接纳”，多做一些练习。
接纳过去，需要练习，而开启新生活需要相应的帮助实现目标的有效行为的支持，两者可以同时进行。祝福你！
希望我的回答能够给你带来一点帮助，如有需要，欢迎私信我！
你好我是壹点灵心理咨询师彭蓉。
书上的道理，都懂！可是就是做不到，遇事还是不能好好的运用。是的，需要一个自我体验的过程，相信自己是解决问题的专家，您需要一个可以协助的咨询师哦。祝好！
你好！
人无完人，每个人都有放不下的过去，放不下的过去也是您的一部分，我们不求做一个完美的人，只想做一个完整的人，有美好，有阴暗，有优点，有缺点，有快乐，有烦恼，组成了我们有血有肉的人生。如果您的过去对您现在的生活并不打扰，允许它自然而然的存在，如果对您现在的生活有了打扰，可以找专业的人士和您一起去分析解决问题哦！
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。