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您好 我是壹点灵心理咨询师杨昕宇 感觉您很无助 很想改变 您可以私聊联系我 我愿意帮助您
多练习就好了
不知道你多大了？这个问题是可以通过心理咨询改善的。
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您多大了呢？这样多久了？
3年
您的这种紧张源自哪里呢？是内心有哪些担忧吗？担忧自己表现的不够好，又怕被别人评价?其实这些可能是因为我们心中太想做得好，越想做好呢，就会越紧张，所以受到影响。如果需要解决这些困扰，可能要从解决背后的担忧开始，如果您需要帮助，可以找老师聊聊。
您今年多大呢？从您的描述中能看到你对自己有很强的自我观察能力和反省能力，也能看到这些问题给您目前的生活造成了一定的困扰，通过一段时间的心理咨询这些问题可以调整的，欢迎与我私聊或者点我首页下单咨询。
看到你的状态，看到你想改变，这样的感觉困扰着你，让你不安。找个合适的咨询师聊一下。这样对你有好处。