专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我经常做事情会很紧张 紧张到坐立不安开始...
匿名
我经常做事情会很紧张 紧张到坐立不安开始颤抖 在人群中我会很怕别人评论我 做什么事情前 我会反复确认自己是不是和别人一样 心里会想很多很多 我会为了不想接触一些人而不敢出门 而且我也经常控制不住的发脾气 发完脾气自己又难过的不行 我是不是焦虑啊
感觉你对于社交有某种程度的焦虑。如果你愿意信任我，欢迎和我聊聊。
看你的描述可能有些敏感，在意别人的看法，有点社交障碍，可能有一些心理问题，具体什么问题需要了解更多信息才会帮助你判断
您好，我是壹点灵的心理咨询师王媛原，您的情况我非常理解。您做事情会对自己的要求很高，做事情也很认真，谨慎。我想我可以帮助你。欢迎私信我。
紧张是担心做不好，担心别人对你的评价，不是期望中的样子。
你把自己对自己的认同，对自己的评价的权利都交给了别人，所以会担心。
无条件的爱自己，接纳自己，接纳自己的不完美。你有权利让别人不满意。你就是你，你和别人不一样。
我是壹点灵咨询师莽御昊
通过你的留言能够感受到你的紧张，对于接触外机环境你经常表现出一种警戒状态，这让你感到很累，也影响了你的社交与生活。
你对于人际关系过于敏感，缺乏安全感，这让我想到了变色龙，与周围保持一致，是一种自我保护的行为，想要消除这种敏感与警戒状态，需要让自己的心先安定下来，了解这些行为背后的动力。
你经常处在一个高度紧张状态，当然会觉得累，也会因此不想接触某人，也会因此发脾气，这都是有原因的，如有疑问欢迎私聊，祝你生活愉快。
你好，这种情况是焦虑的表现，如果要改善，可以从行为和认知两个方面来进行，如果需要帮助，欢迎联系我，还要了解你更多的信息，以便更好的帮助你。
这是不是焦虑呢？
许多人在一些压力情景下会感到紧张，进而产生疑问。
其实我们每个人都会焦虑，焦虑有健康的焦虑与不健康的焦虑之分。
健康的焦虑，
当我们遇到压力情景的时候会焦虑让我们把注意力集中在应对的情景中，这是必须。
不健康的焦虑，
压力情景与激起的情绪不匹配。例如一次会议发言发抖就怀疑人生。
另外注意鉴别焦虑与焦虑症，二者是不一样的。所以仅仅观察自己有没有焦虑，而不了解焦虑的实质，并没有什么积极的意义。
这是一种比较典型的社交焦虑的表现。看来社交焦虑已经影响了你的部分社会功能和情绪反应，比如不敢出门，比如控制不住的发脾气。社交焦虑是可控制可调节的，如果你需要专业帮助，可私聊我。