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是不是所有的烦恼都是自己找的？
深情的娴琼
是不是所有的烦恼都是自己找的？
你好！每个人都有烦恼，大部分烦恼都与自己认知有关，如果你认为烦恼，那么烦恼就如影随形，如果你积极转换烦恼，想象为是一种动力，为你所用，那样你就会动力满满，神清气爽！希望我的回答能给你帮助，也欢迎随时私信我，温暖而有力的陪伴你！
心胸狭隘之人，烦恼多，所以呢要想自己快乐，就要做到心胸宽广，心能容得下大海，这需要过程，不断的磨练自己才能达到
我们自己经常有个误区：
我应该快乐，我应该没有烦恼。
其实生活不是这样的。快乐与烦恼都是生活的组成部分，没有了烦恼快乐也就不存在了。
当我们有了烦恼情绪，就告诉自己这就是一种情绪而已，千万不要试图控制某种情绪，我们也控制不了，暂时控制了，它还会再来。
所以最重要的是认同与接纳自己的各种情绪。他们都是正常的。
烦恼都是自己找的，换句话说，烦恼都是自己想的，更有甚者是沉浸在这想法里面，走不出来。
烦恼能够出现在我们的生活当中，当有外界的因素有关、也有自我的原因。外界的部分；我们无法控制但是我们可以找到自己的应对方式，而自己原因导致的，可以通过调节整合帮助自己避免或者尽快脱离！
烦恼到底是外界强加的，还是自找的，这个问题先搁置，因为总之现在烦恼存在于我们内心；我们能不能学着改变和烦恼的关系，从排斥烦恼到接纳烦恼，允许烦恼存在，尝试一下看会发生怎样的变化。