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社交恐惧症
匿名
很怕人。怕出去。之前是很开朗的。很喜欢交朋友的那种。如果有同学找我一起 我并不会感到那么恐惧。自己一个人的时候莫名其妙的紧张 害怕 甚至走路都不会了。同时我也很在意别人的眼光。我不知道接下来要怎么办了。这种状态持续了很久......我真的很。很难受。
您好，我是壹点灵咨询师，赵婷。
您的这些症状可以通过EFT情绪释放疗法直接针对躯体症状用手指指腹敲击穴位结合重复肯定语激活大脑前额叶整合功能，完善右脑自我接纳与关怀功能。
您好，我是壹点灵心理咨询师珊珊。
看到你的心事，我们体会你的害怕恐惧，如果有朋友一起会有安全感，如果没有，就会担心自己孤立无援，所以恐惧心理就会产生，就会影响行为变化(就像你说的走路都不会了)。
之前是很开朗的，看得出，你曾经也是主动交往的，那现在发什么事情让你感觉到害怕呢？当你害怕的时候头脑会出现什么想法呢？当我们理清楚了原因，解决这个引起的原因，那么恐怖将会消失。加油。
我的几点可行建议：
1.把害怕恐惧的事情写在纸上，丢进垃圾桶来释放恐怖情绪）
2.重视自己的情绪和感受，表达自己的感受和需求。当发什么体验不好的时候，及时说出来。
3.找个舒适的地方，打开自己的身心，像做广播操那样，舒展四肢。通过身体行为改善紧张害怕。
4.阅读人际沟通或社会交往书籍，提升社交能力，重拾信心。
感谢您对我的信任，希望我的回答能帮助到您。如还有疑问和想要探讨的，欢迎私信交流。
您好，我是壹点灵心理咨询师范小燕
看您的文字，能感受到您的辛苦和内心的担心。真希望您身边有个人能好好抱抱您，给您温暖和支持。
目前这种状态是经历了什么呢，让您发生了很大的改变，惧怕陌生人，在意他人的眼光？
目前这种状态家人知道吗？他们给了您怎样的支持呢？有没尝试过某些放松训练，比如简单并行至有效的呼吸放松法，运动锻炼？
希望我的回答能帮到您，谢谢。
如有疑问，可私信我
愿您早日摆脱情绪的阴霾
这个经历是让人够难受的，从什么时候开始这样的呢，不过不要担心，有很多解决方式的，我是壹点灵心理咨询师于万龙，可以随时联系我哦。
你好，之前很开朗，现在恐惧害怕紧张，是发生了什么吗？建议可以借助你的资源，比如父母兄弟姐妹同学朋友等可以利用的资源，当一个人自己在一个狭窄的思维空间里很难受，同时走出来也需要很大的勇气和毅力的，同时也可以找心理咨询师，通过专业的为你疏导，帮你走出来。
您好！我是壹点灵心理咨询师彭春义。看到你的咨询留言，感受的到你目前遇到了一些社交方面的困扰，你说之前的你是开朗的，那因为什么变的怕见人、在意别人的眼光呢？是发生了什么生活事件影响了你？这时的你，需要一位专业的心理咨询师来倾听你，陪伴你，给予你专业的指导和帮助。欢迎私信咨询。
您好 我是壹点灵心理咨询师杨昕宇 您说以前的性格很好很开朗 为什么现在很怕人呢 是由于什么原因导致的呢 您可以私聊联系我 我愿意帮助您
接纳自己，接纳别人，接纳世界。
我是壹点灵咨询师范老师，有什么可以帮到您呢