专业的心理服务
平台承诺 免费退改
见人就恐惧
匿名
曾经经历过一些事，现在见人就害怕，跟陌生人在一起就很难受，人多的时候会非常紧张，身体会不自觉地颤抖。该怎么办~
(1)你好，我是壹点灵的咨询师崔娴婧
(2)你很紧张，不希望见到别人。因为这样就不会看到别人对你的评价。我能理解你的感受，你很怕因此而耽误了工作和生活。我很心疼你，希望你能快点拜托现在的状态，重新回到以前那个满满斗志昂扬的你。可以先做脱敏练习，可以先照一张照片，先用静物练习你和别人相处时的样子。然后再慢慢升级到从远处看走过来的人，等这个等级过了再升级。因为不太清楚具体发生了什么，可能是你之前的恐惧被你压抑到了潜意识里你没去处理，所以以现在这种方式表达了出来。
(3)感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流。