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为什么总是会幻想意外发生？好难受
匿名
为什么总是会幻想意外发生？好难受
总是会幻想意外发生，确实让人很害怕。抱抱你。
这是因为内心里有很强烈的不安全感所造成的，这些不安全感也许来自以前的经历，或者来自因经历而形成的固有观念，它已经潜移默化的深入到你的心智里了，所以如果不觉察的话是难以发现这个原因的。
你需要做的一是，每当有这种念头出现时，首先给自己画一个底线，告诉自己说，这只是我头脑的假象，它不会在现实里产生任何威胁，我是安全的。
接下来就要去勇敢的直面它，去看清那个幻象的事件，去面对那个恐惧，去探索一下曾经是什么样的经历或者事件，让你有了这样的想法，在这个当中要去释放那些积压的恐惧情绪，悲伤情绪，释放掉之后，很多的感觉慢慢就改变了。
当然这不是一蹴而就的，需要时间，需要对自己的爱心和耐心，但一定是可以慢慢改变的，我是心理咨询师孙云梅，愿我的回答可以帮助到你。
好的，谢谢
你好！这情况多长时间了？开始的时候情况怎么样？这种情况与你的压力过大造成的担心害怕有关，就是说，是由于你的紧张焦虑造成的。我是壹点灵平台咨询师袁纾，我愿意和你共同探讨你的问题，可以私聊和预约咨询。
总是幻想着意外发生，的确是很痛苦的事情。担心什么，害怕什么，也就是现在正缺少的东西、在乎的人和事。这个阶段可能是安全感明显的不足，如果你已离开原生家庭，那就尝试着多给自己一点爱。
爱自己似乎并不是件容易的事情，但是值得尝试。
离开家庭不就离开了在乎的人，会不会更痛苦？
这样的情况是最近才有的吗？如果是，可能是发生了一些你不愿意面对的事情，解决现实中的问题才是关键吧！可以跟身边的亲人或者值得信赖的朋友聊聊，当然最好还是寻求专业的帮助！
去年就有了，想到会害怕。
遇到了什么困难呢，减轻压力有很多方法可以尝试
我宁愿自己一个人，自己弥补自己
不客气，如果需要帮助再联系我。❤
好的❤️