我的潜意识在针对我自己

1、别人对我好，我总是不自在，擅长让对方失望。
2、自己的内心总是在跟自己打架，刚说的一句话，潜意识立刻想好了如何反驳自己。
3、看到对方失望，内心甚至有点小得意，觉得这是自己预料到的，对方不够谨慎造成的。
4、原生家庭里，爸爸一直给我压力，我是家里为他争光的那个，但是我中考落榜、高考落榜，上班挣不到理想的钱数，离婚，件件都让他丢面子脸上无光。
5、伤敌一千自损八百，我就喜欢做这种事。如何破解？