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卑微不自信怎么办
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卑微不自信怎么办
“自卑”的本质其实是自我估值出现了偏差，远低于我们的实际价值。
我们给自己定价，一般有下面两种方式——
一是他人评价，比如爸妈有多疼我们，伴侣有多需要我们，同事觉得我们的优缺点是什么等等；
二是分数成果，比如考试成绩多少，考证是否能通过等等。而自卑的产生，往往来自他人对我们的负面评价，或是没有达到我们期望的分数成果。
我们如何摆脱这种自卑情绪呢？
方法1：调高风险偏好
每当遇到一件有风险的挑战时，先不急于say no，而是先问自己：“在最最最坏的情况下，这件事情的结果会是怎样的？”然后你就会发现其实这个挑战并没有那么可怕。
方法2：肯定自身能力
准备一个本子，给它取名“成功日记”，把你做过的所有成功的大大小小的事情都记录进去。你最好每天都做这件事，每次至少写 5 条你的个人成果，大小事都可以。
方法3：丰富估值方式
你可以丰富估值维度。除了外貌，我的工作能力是不是也值得被肯定？你也可以丰富估值人群。除了爸妈的认可，朋友的认可是不是也可以反应我的自我价值？但我最最推荐给你的，是探索除了“他人评价”和“分数成果”外的第三种估值方法——自我认知。
希望我的回答能对你有所帮助。