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之前减肥严格控制饮食，现在有点暴食的倾向...
温厚的曼云
之前减肥严格控制饮食，现在有点暴食的倾向，就喜欢吃高油高糖高脂肪的蛋糕冰淇淋油炸食品，知道吃了不好，但是就是无法控制，虽然吃了不会催吐，但是会很后悔很自责
趁着还没开始催吐，赶紧调整自己的行为，要不的话，随着身体的长胖，催吐有可能变成事实。
暴食大部分都和减肥有关，严格控制以后，到一个点就会爆发
试着接纳自己，不要太在意他人的目光，世界上不是只有一种美的标准，健康最重要
我注意到了两个词语；严格控制、暴食倾向，这好像是一个对立面及其矛盾和冲突的状态。倘若合理的摄入，健康的运动岂不是让自己真正的更好！而对于食物有期待，对于体重又有要求，内心纠结冲突的过程中只会让自己更加的痛苦难受。左右拉扯的过程，反倒是及其的消耗，自己就更加的容易无力了！
你好，我是壹点灵的咨询师林梦茜。在严格控制下，还是没能突破食物这样的诱惑，表面看来好像是你对于饮食失去了控制权，实质是你对自我失去了控制权，一旦吃下高热量食物就觉得这样不对，这样不好，可又抵不住诱惑。我们进食是满足了快乐的原则，当你强烈地控制着自己不要这份快乐，自然也会感受到痛苦了。欢迎私聊