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您好！我是壹点灵心理咨询师秦艳峰，从字里行间都能感受到你的焦虑，真是过的太不容易了！您焦虑的背后隐藏着很多的问题，可以尝试下对自己做一个合理的评估，不受任何外人的影响，就自己评价自己，看看您对自己的认可度有多少呢？不管外在的环境和人如何否定你，最主要的是你在你自己心里是一个什么样的人。同时您一再强调老板他们很坏，不知道他们的什么行为让您有这样的感受？可以找老师聊聊，帮您做一个认知和情绪的梳理。希望可以帮到您。
认可度，自己是什么样子的人吗？我本性非常善良，说话都要想一想怎么说，才不会得罪人，别人叫我帮助，我可以帮助对方，不爱听人家说我的缺点，特別是不好听的话，比如傻，做事慢，别人说我慢，我很生气，我会马上想到自己身体有病，而且不容易好，我知道是想出来的多，但是会这么想，不允许別人骂我，可別人就是骂了我了，想到这很生气，本人不大骂人，讲文明吧，
你咋那么多抱怨