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不能集中注意力很容易自卑关注别人？
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上课的时候明明是在做自己的作业，但总是不知道应该怎么办，除了按部就班。做出来的东西也总是乱七八糟的，觉得自己效率没有其他人高，总会下意识地去观察别人，然后觉得别人为什么这么好。。但这样做事情的兴致就更低了。
你好我是壹点灵的咨询师邝兆民
看的出你是个希望自己有作为的人
也很用工，也很努力，
你好，我是壹点零心理咨询师宋铁军。
根据你的描述，自己能够按部就班的做作业，但认为做出来的作业乱七八糟，总会不自觉的去关注他人，效率没有其他人高，做事情的兴趣降低了。
非常理解你现在的心情和处境，从你的表述来看，你是一个积极追求上进的人，按部就班，说明你非常有工作，有条理，有计划，而不是漫无目的。
有一些问题还需要更具体的描述一下。比如，自认为做的作业是乱七八糟的，是自我的评价还是老师或者他人的评价？总是不自觉的去观察别人，关注的原因是什么？别人比你的效率高，从哪些方面可以看出来？
如果你愿意去解决自己的问题，我愿意陪着你一起去探索。
祝安好。希望我的回答能够对你有所帮助和启发，如果有其他问题欢迎随时私聊。
您好！您在做作业的过程中，总会下意识地云观察别人，感觉自己没有别人做得好，由此产生茫然和不知所措的情绪，让您很不舒服。我想了解下， 这种状态有多长时间了？出现这种状态之前有什么重要的事情发生吗？