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出门看见鞋上一块脏的东西就一直想，一直想...
亲
出门看见鞋上一块脏的东西就一直想，一直想，一直想。控制不住想的头好痛。活着好累啊！真累！
您好，我是壹点灵心理咨询师程晓淼，很高兴能回复您的问题。
这种控制不住去想的感觉真的很难受，让人头疼。
你生活中是一个比较爱干净的人么。看得出你对卫生是很关注和在意的。这是一个好的习惯，干净整洁给人的印象会很好。
但目前这种好的习惯对你产生了困扰。鞋上的脏东西确实让人觉得不舒服，是否可以转移一下注意力，或者方便的时候换一双鞋，及时的洗干净。如果当时无法处理，可以思考如果脏东西一直在，对你来说意味着什么呢？你是在意别人对它的想法，还是单纯你自己感觉不舒服呢？
这种受不了脏东西存在的不舒服感受在你童年的时候是否出现类似的情况？我们一起追溯一下，也许可以找到答案。
您好！我是壹点灵心理服务者姚名强。
看见鞋子上一块脏东西，一直去想的话，能体会到那种烦躁的情绪。我不太清楚你到底想的是什么？是在想什么原因来的一块脏东西？别人看见了该怎么办呢？不多说了，越说感觉你又会去想像了。我可以理解你这种情况是不是有一些强迫的思想。其实在别人看来是一件很平常的事情，我们却联想了很多想法，让自己很烦躁，感觉到累。是不是没有必要呢？
出现这种情况，可以尝试转移注意力，比如不要在去想和脏东西有关的事情，用纸巾擦干净，去想下接下来的生活或者工作安排，或者接下来去哪里玩耍放松之类的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
可能是有些强迫，需要的话，可以找我聊聊，我可以帮助你。
您好！我是壹点灵心理咨询师邵颖！
看了你的倾述，你看到鞋上的脏东西，却让你控制不住自己的思维，让你联想到生活很累。这些思维来自于你潜意识，把脏了的鞋和生活联系起来！具体你的思想深处的东西，需要发现和探索。假如需要，请联系我！
你有没有到精神科去看一看这是什么问题？
您好！我是壹点灵的咨询师许简，很高兴回复你的问题！
对于你的感受我深表同情！我也有过类似的经历。
前段时间下暴雨，车库被淹了。好不容易找到一个干燥的地方停车，结果爬楼梯上去的时候，发现楼道里面有人拉屎。但是没办法只好忍着，好在过了一段时间以后，电梯口的水干了。
强迫自己，感觉头脑不受控制，这种感觉确实不好受。不需要控制，放松放松就可以了。
祝您生活愉快！