专业的心理服务
平台承诺 免费退改
嫉妒心太让我烦了,什么都没达到我的期望,我看到了只会冷眼相对,我真的也想不管可老是嫉妒在作祟,见不了优秀的因为我讨厌为什么我没有。
你好,我是壹点灵的心理服务者王敏。
嫉妒心作怪,会让我们无法集中注意力,无法去真正的欣赏,真正的肯定,似乎它的出现总会让我们心绪不安,其实这样的情况出现是很正常的,每个人都或多或少的经历过,你先不用担心,让我们一起来看一看。
嫉妒心大多来自于被比较,一种是来自于外在的对比,另一种是内化在心里的对比,往往从前者进到后者时,多半就变为自己对自己的内在要求。期待的程度越高,嫉妒心则越强,同时带来的情绪也越强。
可以感受到您的烦闷情绪,很希望得到认可和肯定,想能够更好的展现自己,我想这本没有什么,但这样的情绪就会让我们很烦恼。如果我们可以更多的看到自己身上的优点,更多的学会自己来肯定自己,或许这样的情绪就会减少一些。
学习改变是需要过程的,希望能够帮助到你,有问题可以私聊。
我是恨,为什么他比我要强
你好,我是壹点灵平台的心理服务者沈鑫懿,从你的描述中我能感觉到你因为嫉妒心而感到很痛苦,觉得自己没达到自己的期望,觉得自己没有别人有的,但是每个人都拥有很多,包括生命,健康,青春,你觉得别人优秀是因为你太关注别人了,试着关注一下自己,试着向下比较,你嫉妒别人是因为别人比你优秀,那没你优秀的那些人会不会嫉妒你呢,如果嫉妒你你又会有什么感受呢。
当你把别人放大的时候,他的任何行为或情绪都会被放大,当你把自己放大的时候,你的行为或情绪也会被放大,所以不妨放大自己的优点,缩小自己的缺点,放大别人的缺点,缩小别人的优点。
希望你的烦恼早日解决,如果有问题可以私聊我。