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怎么样才能提高自己的自控能力？一个高三党...
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怎么样才能提高自己的自控能力？一个高三党，一抱手机就好几个小时，管不了自己，现在感觉对未来没有什么希望，有点迷茫，成绩很差，但不想努力，总是在白日做梦，想象自己成为学霸的样子
因为想法太难实现，所以手机可以暂时逃离
您好，我是壹点灵的心理咨询师。
从您的提问中可以看出，您还是非常渴望改变的，也时常对自己有所憧憬，只是缺少了目标和行动力，也许是对自己不够有信心。
有几个小小建议供您参考：
如果手机耗费的时间太多，有没有可能将手机交给父母保管，以强迫自己远离它呢？
成绩差也不代表没有未来，你有没有想过自己以后想干什么？目标是什么？
成绩很差，不想努力，但却想象自己是学霸，这中间的距离要如何填补？有什么方法可以实现吗？先走到两者中间可不可以？
关于自控能力，可以做计划表、请同学监督、自我激励等等，先完成老师每天的任务也是一个不错的开始。
希望我的回答能对您有一些帮助，如有其它困惑欢迎私聊咨询。
谢谢，祝好。