最近的自己好懒，一点也不想去上班，这样的...

最近的自己好懒，一点也不想去上班，这样的情况已经出现几年了。以前读书的时候也老是请假不想去学校，出来打工几年也还是不想去上班，老是请很多假，觉得生活苦闷压抑，请假我才能坚持得下去，要不然真的不知道自己该怎么坚持得下去，就觉得上班一点意思也没有。还有没钱也不想去上班，觉得自己废了那种，有那个社交恐惧症几年了，今早起来心情莫名地不好，从昨晚就开始了，觉得心情好烦躁，开心不起来，还有感到愤怒，今早还摔了东西，心情烦躁和脾气暴躁愤怒这种情况经常有。有时候情绪真的愤怒得控制不了，久久不能冷静下来。还有就是今年那个心情特别不好，时好时坏，不到两三天心情又不好了。今年以往都严重了，出门也困难了，哪也不敢去了，家里只要来个人我就不敢去吃饭了，而且还是自己的亲人，还有每天上班被社恐影响，觉得上班的每一天好难熬，真的熬不下去了，只想早点下班回家，想着逃避不想面对。现在让我出外面去玩话或者让我去买个菜我也紧张害怕得要死，真不知道该怎么办了，觉得自己这辈子难了，班又上不成班，自己也很苦恼，可是自己就不想去上班，觉得去上班心情就很不好了，在家心情就很平静很好