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平台承诺 免费退改
情绪起伏不定
见义勇为的烤面筋
一时心情很低落，一时心情又很好，开心了没多久，心情很难受，有时伴随着想哭，想一个人，不想别人在我旁边陪着我，但是又想她们能来找我，，这种情况有点烦到我了，摸不清楚自己的情绪，跟朋友走到一起，不知道说什么，但是不说，又感觉自己被孤立了，不知道怎么办好了
您好，我是壹点灵心理服务工作者阿梅老师。
可以说给我听听，你的这种情绪从什么时候开始的？一般是什么情境下会高兴？什么情境下会低落？
一般来说，我们的情绪和我们的想法、我们的行为相互影响。如果你能具体告诉我一下，也许我可以帮助到您。
如果需要，请私聊或找我倾诉。我是阿梅老师。
你好，我是壹点灵的心理咨询师庞老师。看到了你的帖子能理解你的心情，需要陪伴又害怕陪伴，这样的纠结会影响到你的生活质量的，如果需要帮助可以私信给我。
你好，我是心理服务工作者赵满君
感觉自己情绪起伏不定
一会开心，一会低落，摸不清
和朋友在一起不说什么怕被孤立
又不知道说什么，不知咋办，很烦恼
想一个人，又想他们来找自己……
情绪是心境的反应
也是有相应的需求需要被满足
不想陪，盼人找
说明你的内心都有相应的需要
静静的听听内心的声音
试着找到它的需要
用你的方式去满足它
建议找朋友，或者咨询师聊聊
更多的故事倾述也许能够找到解决办法
希望回复对您有所助益
你好！如你所说，你的情绪变化很大，已经影响到你的正常生活，似乎情绪的变化已不受理智的控制，这种情绪产生有多久？这种情绪出现前有什么特别的事情发生吗？
你很矛盾，也很孤独，生活中的朋友似乎不足以让你信任，你的内心有很多话想说，但却不敢轻易说出口，你是担心不被他人理解，还是其它呢......
壹点灵平台有个倾诉电话服务，它可以成为你的树洞，倾听你的故事，同时还有受过专业训练的老师会陪着你，如有需要可以拨打。
谢谢你的信任，希望我的回答能够帮到你。
您好，我是壹点灵心理服务者詹思聪。能感受到你渴望被理解、害怕孤单。不知道是什么事情，总是让你情绪低落、心情难受呢呢，还有时候会想哭，可以跟我说说具体的原因吗？
你想一个人，不想别人陪伴在你的身边，又很想她们来找你，在一起的时候又不知道该说什么，不说又觉得自己很离群。感受到的了你想做自己，不想从众，又渴望陪伴和被理解，不知道如何和朋友相处的纠结。
你可以在朋友面前适当展露真实的自己，大家也可以更容易理解真实的你。
有时候沉默也是一种很好的陪伴，所以当你不知道该说什么的时候，就不说吧，安安静静跟朋友待在一起也会是一种很棒的感觉呢。
希望你对自己要有信心，展现真实的自己，会遇到欣赏、懂你的朋友。
希望我的回答对你有所帮助。
您好！我是壹点灵心理服务者孙德晓，很荣幸为您解答，希望可以帮到您！
通过您的叙述，可以明显感到您的情绪是有一些不稳定的，很难让自己保持开心，有了开心的想法之后，您就开始难受。在和别人相处的过程中，也产生了一些问题，没法自然的跟朋友们相处。特别理解您的感受，这种持续影响自己的生活的状态确实需要关注的！
您是从什么时候开始有了这种不稳定的心情？这期间发生了什么特别或者重要的事情，开始影响到您的心情？在童年成长过程中，有什么是您特别在意的吗？您提到的这些朋友是一般朋友还是很好的朋友？您对待他们的态度是一样的吗？
这样试着去找找原因，同时去面对他，想办法解决，相信您的状态会好起来的。祝您好运，如有需要，也可以寻求壹点灵心理咨询师的帮助！
你好，我是壹点灵心理服务者田雅瑄！
情绪时而高涨澎湃、时而低沉郁闷，时而喜欢独处、时而想要陪伴，与朋友在一起时没有共同话题，会有被孤立的感觉，不知道自己怎么了，也不知道该怎么办，听起来你现在有一种矛盾、挣扎的心理状态，能感受得到你的难受和不知所措。
情绪能反应一个人的心理状态，即心境，心理状态的形成有可能与生活事件相关联，当你心情好或心情不好的时候有什么诱发事件的发生吗？还是无缘无故就会产生这些情绪呢？如你所说，你在跟朋友相处的时候找不到共同话题会感到被孤立，不得不去迎合朋友的话题，这样的交际方式会给你带来不愉快的体验，所以你会想要独处，但因为孤独和内心情感的缺失，又会想要朋友来找你，让你产生一种内心矛盾感，这是正常心理表现，也说明你的内心对于情感是有一定的需求，是渴望友情的，只是因为之前的不愉快体验让你有些害怕和抵触，甚至会有想哭的感觉，你这样的状态维持了多长时间呢？如果时间很长、对你生活影响重大，建议可以去医院做一个相关的心理测试与评估，让你对自己的状态有一个更清晰的了解。
生活上，做一些让自己感到轻松愉快的事情，慢慢调整心态、转移内心关注点。好的友情是不需要你时刻小心翼翼去维持的，更不需要你刻意去迎合或回避，把自己的心态调整好，用轻松一些的状态去处理人际关系，很多问题是可以迎刃而解的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
心轮不开
您好，我是壹点灵心理服务工作者雪梅老师。
通过您的描述，能感受到你感觉自己的情绪容易起伏，时而高涨、时而低沉，时而喜欢独处、时而需要有人陪伴。与朋友在一起时没有找到合适的共同话题，就容易产生有被孤立的感觉，现在的你有点不知所措，内心有一种矛盾和挣扎的心理状态。
一般来说，我们的情绪和我们的想法与我们的行为有相互的影响。当你心情好、或者不好的时候是有什么事件诱发引起的吗？还是说无缘无故就会产生这些情绪呢？
在人际交往中，能互相成为彼此的好友，必定会有你们互相吸引或共同的地方，可以尝试放松自己的心情调整好心态，彼此之间自然交流、自然互动，如果有什么想法可以尝试对好友说出来，或许，你会有意想不到的收获。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，我是雪梅老师，如有疑问请私信！
您好，我是壹点灵心理服务者谭海波。
您描述的一时心情很低落，一时心情又很好，开心了没多久，心情很难受，有时伴随着想哭，有时候又想一个人，不想别人在我旁边陪着你，但是又想她们能来找你，这样复杂而矛盾的心情确实会让自己觉得很烦躁。
心理活动的过程：认知，情绪，情感和意志，你现在的心理活动明显很矛盾，特别是情绪情感这一方面波动比较大，不妨从以下几个方面梳理一下当下的情绪：
第一：这样的情绪是从什么时候开始的
第二：当情绪出现的时候伴随着怎样的躯体反应
第三：这样的情绪出现的频率是怎样的
第四：日常生活中，在某种环境下或者时间发生时，情绪更容易产生
如果实在是自己没办法很好的觉察情绪的来源，可以多和身边的朋友交流一下内心的想法，也可以选择合适的机构进行心理疏导和情绪管理学习。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
您好。看到你的提问，我有一种不知道该怎么办的感觉，这是不是也是你在发这条消息时候的感受状态呢？
看出来你的情绪时好时坏，想让人陪又不想让人陪，这样好矛盾啊。
当一个人无法让自己保持在一个轨道的时候，就会有一种失控感，而这种失控感，又会让自己变得更无力，继而一个往复循环。
如果要破掉这个循环最好的办法就是勇敢的面对真实的自己。一点点的改变。
我是壹点灵心理咨询师张立明，希望我的回答对您有帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者舒雪莲。能感受到你现在的矛盾心理，自己知道是因为什么事情才有这样的心理负担吗？列出几件具体的事情来。然后告诉自己这些并不那么重要，有必要的话找平台相关专长的老师帮你分析。
您好，我是壹点灵心理咨询的王老师。看到您的倾诉，能够感受到您的情绪在悲伤和开心之间不断转换，有时候想自己一个人，有时候想被人安慰，这是一种很矛盾的心情，不知道如何是好。其实这是正常的情况，当我们情绪刚刚爆发的时候，可能不想任何人来打扰自己，因为自己想要用自己的方式来发泄。而当情绪宣泄到一定程度的时候，会希望有朋友的陪伴，让自己更快的走出来。您可以试着总结一下，之前什么情况是希望朋友的关心，什么情况又是希望自己独处？如果需要，我将很荣幸可以聆听您的故事，您也可以私聊我，感谢您对平台的信任。
您好，我是壹点灵心里服务者郭凌宙 ，很高兴回复你的问题。
从农村到大城市求学，周围的同学都是本地人，很难跟其他来自本地同学融到一起看的出来，你有点自卑与孤独无助的感觉。我能理解你这种感觉，当年的我也跟你一样，从农村大大城市求学，遇到了你所经历的一切，所以有这种感觉是很正常的。我能理解你不自信与孤独无助的感觉，我能理解你的心情，能不能告诉我你个人及家庭具体的情况？假想下如果未来的你事业上十分成功你会对自己的你说些什么？我愿意陪伴你一起分析分析？从农村到城市城市求学，说明了你的上进，我能感觉到你的自卑与孤独无助的情绪，你现在要做的是冷静下来，认真分析下自己的优点，规划好自己的时间精力，锻炼好身体，想想未来职业上的事情，学好自己专业上知识，可以考虑参加学生会活动锻炼下自己能力，这样就会多些归属感，少些孤独感。你可以看下俞敏洪做为一个寒门学子在北大求学，最后创立新东方的故事。贫困只是暂时的，它可以磨练一个人的意志力，它是一所好的大学，能教会你很多。祝你越来越好。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
先做一下SCL-90，如果分值高，建议先找咨询师谈一下。我是壹点灵心理咨询师林老师，欢迎私聊。