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你好，我是壹点灵的心理咨询师翁美绦。
你的这种状态确实让你对自己很不满意，那有没有一件什么样的事情是你愿意去做的呢？想要去做的呢？
希望我的解答可以帮助到你。
你好，即使生的平凡你也是限量版
你好，我是壹点灵的心理服务者钟志斌。我看了你的描述觉得自己每天都重复做着没有意义的事，感觉自己好废物没两样。感到失落和沮丧是吗？你说到睡不着胡思乱想到凌晨，当时你想的是什么呢？过去的纠结还是未来的担忧呢？你说这就是废物的日子里，暗示自己是废物，觉得自己没有用没有价值。那对你来说什么样的人生才有价值，有意义呢？你想过废物的日子？还是有价值的人生？你可以做些什么，什么是你可以掌控的？
我给你的建议是1每天到外面散步或者做其他事30分钟。
2每天做一件好事，例如让座。
3学会爱自己，接纳自己。
希望我的回复可以对你有帮助。
好像当我们不玩儿手机的时候，就是在胡思乱想的时候？如此周而复始。那玩儿手机的时候给我们带来一些什么样的体验？胡思乱想的时候又带来一些什么样的感受体验？这样的日子对我们来说是什么？我们是否想要改变呢？如果有困扰的话，我们可以找咨询师聊聊。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。你要的比别人多，就必须付出得比别人多。
你好我是壹点灵心理咨询师张梅
听了你的话语，有些心疼。这或许是现代生活中很多人的常态。找不到生命的真正意义，有时候不完全怪你们的，社会，家庭，学校体制等等都有责任。
同时想活成什么样子，还是有你自己决定的。目标的确立很重要，这个目标一定是跳一跳能够得到的，不能太难为自己，要多多疼惜自己一点点，同时要有信心❤️，有了信心就有了能量，有了能量生命才能被点燃，心理学可以帮到你，找到自己，成长自己的。我相信你经过一段时间的梳理帮助你会脱胎换骨的。加油！