专业的心理服务
平台承诺 免费退改
好像身边没有朋友没有家人...每天一个人...
小颖不快乐
好像身边没有朋友没有家人...每天一个人在租房里哭 情绪不好..有时候还用刀割手心情才好点
您好！您很孤独，很寂寞，心情不好，您也希望能够改变。情绪没有好坏对错，需要的是我们如何管理它，只要您愿意，平台这么多咨询师都是可以倾述的对象，也会教您好多方法，有需要可以私聊或者下单。
没有办法合理的宣泄释放自己的情绪，只想只能通过这种方式来进行表达。一个人要承担生活当中所有的部分，生活在出租房里的生活是非常不容易的。
我愿意倾听您的心声，陪伴你调节情绪，改善目前的现状，帮助您消除内心的困扰。
发生了什么事情让你远离了家人和朋友，却只能一个人在出租房里偷偷哭泣呢？
你好！
看了你的留言真的很心疼，能感到那份深深的孤独寂寞冷。
根源上可能就是小时候太缺爱了，可能被忽视或家里有些状况等。
建议一方面寻求专业的心理咨询，处理童年创伤，实现个人成长。
另一方面，自己现在从行为上努力改变。首先有研究显示，运动是很好的调节情绪的方式，同时可以提升掌控感，每周4次以上，每次30分钟左右的你喜欢的有氧运动是很有帮助的。另外，可以多做自己喜欢的不太耗能的事，比如逛逛公园，听听音乐，读读书，甚至洗个热水澡可能都可以让你心情很好。
有些事情我们无法改变，接纳那些无法改变的，去做我们能改变能做到的事情。
今天你长大了，爱自己是自己的事，也是可以做到的事。
愿你好好的。
你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮，看了你的描述，我想你一个人一定非常孤独吧，心理没有安全感，没有人去关心，有心事我不知道该给谁说，觉得世界就我一个人，心里有种凄凉的感觉。遇到烦心事，遇到困难感觉到无力。这种深深的孤独感，无助感不是常人能体会的。真心想给你一个拥抱。
你把心情发布到平台，也是找到了一个倾诉的窗口， 我想肯定会有很多热心的人，愿意倾听你的内心，让你感觉到温暖的。我也相信你会重回快乐时光的。
有一些人，其实内心住着一个小人，他不停的告诉你，你是“软弱的”，“你是世界上没人爱的”，“你不受欢迎”等等的，还有一个小人他会告诉你你其实很强大，没那么软弱 ，世界上也有爱你的人，你也挺受欢迎。平常心情正常时，你会听到积极的小人告诉你积极的话，让你内心相信你是一个强大，受欢迎的人。遇到事情都首先想到积极的一面。
但是，如果环境的变化，出现了什么事，长期影响你的心情，那个坏小人的话，就时常出现在你的内心，让你自己觉得自己弱小，无助，世界上只有我自己的了，以后也会这样。哪怕有积极的事情，不管过去的，现在的，你都统统视而不见了，这让你对待一些事情就一下想的消极，行动上也消极。
这和家庭成长环境有关系。良好的成长环境好小人会长的强壮一些，不好的成长环境，坏小人长的壮一些。
有些时候，消除那个坏小人，或者让他闭嘴的方法，就是行动起来。也许你会认为等你心情好了，不孤独了，这样我再行动，但事实上是因为你行动起来了，情况才得到好转。
你说你在出租房里。也许你在异地上学或者工作。我想问一下：你什么时候有的这个情绪？小的时候的成长环境有没有对你产生这个情绪有过影响？
我给你几条建议：1 去户外参加体育运动，出大量的汗，这样可以缓解情绪。也可以做做瑜伽，冥想练习。
2 积极主动的参加一些社交活动，这样和人多接触，这样你会碰到和自己同频的人，让生活丰富一点，你也会发现很多人关心你。
3 多读一些人际交往，社交技能的书，这样更有利于社交活动。
4 在你哭的时候，用刀子割自己的时候，有没有什么想法出现，比如“我太惨了”，“我太孤独了”、“这个世界就我一个人，没人喜欢我”，或者其他想法。这些想法想想有没有什么证据可以反驳的。
5 回到你的过去，想想有什么对你不好的事情，想象自己就在那个时候的自己身边，安慰自己，用积极的话鼓励自己。
6 带着对自己的心里上好的，坏的方面的察觉，去接受心理咨询。这样能让你尽早走出困境。
7 所有这些，要用实际行动去实现。
希望我的建议对你有所帮助。谢谢。
你好，我是壹点灵的心理服务者刘诗贤。看到你的陈述感觉到你真的很难，没有朋友没有家人，一个人在外面打拼，只能用自残的方式来宣泄自己的情绪。你一个人去承担所有一切，所以非常不快乐。如果家人不在身边，朋友是一个很好的支持系统，是什么原因你没有找到朋友呢？是没有去找呢，还是在人际关系上遇到了困境？可以从人际上找一个突破口，还可以多运动，发展自己的兴趣爱好。如果有条件，也可以找一个心理咨询师聊聊。希望我的解答对你有所帮助。
太可怜了 抱抱 …
要我陪你吗？
能给我你父母的微信吗？ 我给你父母沟通一下 …