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怎么让自己不多想啊，烦死了！
蓝星人
怎么让自己不多想啊，烦死了！
能看出你的焦虑，是发生什么事了吗？
转移自己的注意力，做点自己感兴趣的事情
很难转移注意力，老师有高效的方法吗？
转移注意力这方面还是要靠自己，要有自制力，还要有执行力，我即使告诉你办法，你不执行，不行动，也一样没效果
这两方面比较差[大哭]
有问题可以私信老师，我们一起解决！
你好！我是壹点灵心理服务者刘凤霞
怎么让自己不多想啊？烦死啦，你的痛在于对抗挣扎，换一种方法试试，接纳自己，想就想了吧，要想就放下别的把他想明白，为什么要想，对你有所帮助吗？需要慢慢体会思索探讨，慢慢来。有需要的话请和咨询师聊聊，也许会有帮助！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助！！
不能这样，会想歪的[捂脸]，什么都往坏的方向想去，不能，可就是控制不了[大哭]
您说怎么让自己不多想？那就让自己忙起来，让自己有事情去做，我们不管是发展自己的兴趣爱好，还是给自己找一些其他方面的事情，我们再进去进行做其他工作的时候，我想你就不会那么多想了，或者多和朋友呆一呆，和家人聊一聊，我们在聊天休闲娱乐的过程中，可能，可能你这种多想的事情也会，在这个过程中，被自己忽略掉
多想很正常的，接受自己多想，再去改变它，而且这不是一下子就能解决的，多去了解别人的真实想法，给出一种新的认识
只要肯念南无阿弥陀佛或南无观世音菩萨会有好转的。