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之前有过神经性头痛经历长达两年
导致学习...
匿名
之前有过神经性头痛经历长达两年
导致学习什么的都跟不上
现在不头痛了
但是每次想要集中注意力写作业的时候就会想起头痛这个事
从而觉得自己不能好好学习
考试就快要来临了
压力是有些
怎样改掉这种想法
各位老师能帮帮我吗？
你好，能理解你现在的无助和痛苦。
其实你是因为内心的恐惧，才出现了这样的情况。当你能够有足够的勇气去面对的时候，问题就没有了。
你好，我是壹点灵平台的心理服务者，可以尝试放松训练、正念冥想练习哦，长期坚持，会有所改善的。
也不要想，就集中注意力多试几遍会好的。
颈椎放松+认知调整+休息