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罗敏心理咨询师
您好！我是壹点灵心理服务者罗敏。
你说你容易情绪化，觉得自己这样不够成熟不够坚强，是吗？这种感受在我年轻点的时候也时常会有这种烦恼。
首先情绪每个人都会有，适当的发泄下情绪是有益的。但如果是感觉容易失控，深陷其中不能自拔，确实会对自己的自信、独立产生负面影响。看了你的描述，感觉你的情绪是来自于你感受到的压力。家庭学校可能还有对自我的要求综合起来的压力。如果能调整好你的压力，情绪管理也许会好很多。建议你好好分析下你的压力源具体有哪些？把它们好好的排排序，压力分三类，正向压力、可承受压力、毒性压力。正向压力可以锻炼我们的能力，可承受压力会有一点点的损害，但是它可以复原。这两者，我们要有信心去接受它。但毒性压力是对我们造成较大慢性伤害，我们可以选择退一步，不那么坚持。学会自己做主，对自己产生掌控感，建立自信心和爱自己的责任感后，它也许就伤害不到你了。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问可以进一步交流。
您好，我是壹点灵的心理咨询师。
学业压力和学校人际交往的压力都有可能让人情绪崩溃，哭也是情绪积压后释放的正常反应，如果情绪波动非常明显，建议您去医院做一下专业的检测，如果确实有需要，最好进行相应的治疗或者咨询。
希望我的回答能帮助到您，如有疑问，欢迎私聊