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平台承诺 免费退改
情感失恋状态
滔滔不穷的冬瓜
我忘不掉过去的事情，怎么办
失恋带来的失落、悲伤等痛苦的情绪, 需要有一个疏解的渠道, 比如找一个能理解你的人倾诉, 然后帮助你理性地看待这段关系, 这些心理咨询都可以帮到你。
先不必着急忘记，先好好回忆。
您好，我是壹点灵的心理咨询师程静，很高兴这里遇见您。
过去发生的事情已经形成了我们的记忆，记忆正常情况下是没办法忘记。每一件发生的事情，如果从受到的伤害看，肯定都是希望忘记，不要再记起。但是如果从其中吸取的经验教训看，它又特别有价值有意义，感恩的。
你好：
从本质来说人生是连续的生活轨迹，经历过的事情都会留下痕迹，不可能说忘就忘，这不符合规律。
同时，过去是我们生活一部分，也不可能割裂开来，我们要做的事就是让过去对现在有积极的影响。
如果总是怀念过去，那么很可能是对当下感到失落。也就是相比当下过去更能给自己带来积极的感受与评价。
那么，如何解决呢？需要重新调整自己心态，尝试分析那种情绪让自己对过去紧抓不放。同时学会直面现实。
过去的事情毕竟是你的记忆，它不是一个文件，不可以任你随意的删除掉，我们可以做的是让自己面对和允许它的存在，把自己的时间和精力给自己制定计划，面对当下的生活过好未来。唯有这样子，才可以帮助你脱离过去面对当下！
记忆，给予生活于生命力，好好利用它
你好，也许你经历了一些事情 ，让你感觉很难受 ，你老是想忘记。却越想忘越忘不掉。那么你是否可以尝试一下 ，跟它友好和平共处呢？我是壹点灵心理咨询师薛惠，如有需要可以和我聊聊
您好，我是壹点灵心理服务者魏倩。留言中能感觉的到你目前处于痛苦中，你能来到平台寻求疏解这一点非常值得赞许。你目前处于失恋中，仍然忘不掉过去，我非常理解你现在的心情，你忘不掉的可能是过去的美好，如今都失去了，给你几点建议：1、不要强迫自己忘记，不管分手的原因是什么，曾经存在的美好都会留存在记忆里，也是珍贵的记忆，忘不掉就让它存在记忆中。2、可以理性的思考一下失恋的原因是什么，没有人的恋爱能一定成功的，只要吸取了教训，明白失败的原因，那么下次恋爱成功率就更高些。3、接受这个世界有些东西是个人无法把握的，能做的就是尽力而为，但是不计较结果。非常感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您，如有任何疑问可以私信。
你好，我是壹点灵的心理咨询师刘柏。特别理解你的感受，失恋是很痛苦的事情，想要忘记过去的事情重新开始，可是自己又做不到，不知如何是好。
先问问自己真的想忘记过去的事情吗？无论是开心还是伤心，因为不可能只忘记伤心而保留开心的。你觉得人真的能忘记一大段记忆吗？即使自己很想忘记。
其实越想忘记，越会提醒自己想要忘记，那么重复的提醒反而会加深记忆。无论好的坏的都是自己的经历，发生过得本身是不会消失，但是伤心或开心的感受会随着时间变淡。建议你做些感兴趣的事情，不要刻意去想它，正视自己内心的真实感受，慢慢总会自愈。
如果自己无法解决建议需求专业人士的帮助哦，梳理好情绪和事情，进而找到解决问题的方法，那么问题就会得以解决了。
感谢你信任和选择壹点灵，希望我的文字对你有所帮助或启示。如有问题欢迎交流，我在这里等你。