问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

是有人在拍我吗

匿名  

刚才我在厨房做饭,突然间感觉闪光了两下,顿时就特别焦虑,怀疑有人在对面阳台拍照,然后抬头往窗外看去,就像闪光灯拍照的那种光。

一方面因为也就那么一回,所以想可能是那种嗯客观的一些东西。另外一方面也没看到具体哪个楼层,很庆幸没让自己看清楚,要不然可能又会找事啊什么的。

可是待了一会儿,第2回又出现了。所以一方面我很大可能觉得是人为。另一方面我看清了在哪个楼层,我有一种冲动想过去找他们问清楚,但是我又特别害怕自己这种行为。

我内心特别的焦虑,如果是拍照的话,我这这么乱什么的,该多么的影响形象。而且这么乱,肯定认为我这个人有毛病。我就有冲动想问清楚,想确定他们没有拍照,这样就挽救了形象。这样内心的情绪就缓解了。

但是如果问的话,如果我关于自己什么都不说,上来就问,人家可能不会回答,所以我可能得:先说明自己住在哪里至少要详细到说明在对面哪栋楼,然后再描述事情经过问人家是否拍照。


可是我现在还住在这里,如果我现在问,人家知道我住在哪栋楼,以后常关注我这栋楼该怎么办?

那等我搬家以后问,那个时候可能不会害怕问了之后被关注。那到时候自曝自己住在哪栋楼的时候,我要不要说明白强调是之前住在这栋楼,如果不强调之前感觉好像在骗人家好像还在这住着一样(如果不强调,好像也未必是撒谎,只是没说全部实情?但是一般人都会理解为你还住在这儿,容易误导别人,有撒谎的嫌疑?还是说我只说住在这,然后我说的是以前,你理解的是现在有歧义?不不算歧义吧?),如果强调之前的话,我又不想让他知道真实的情况我搬家了什么的,人家可能会想胆小鬼搬家了才敢问或者说我算计。


要不就不单独强调自己住在哪栋楼,上来直接就问事情。比如“哪一天什么什么时候,我在哪做饭,突然间感觉有闪光,抬头看去就是你这边有闪光灯,你是在拍照吗?我比较注重个人隐私”


这样描述事情,当中什么哪一天我在哪做饭,侧面就说明了我在哪栋楼住着,又没骗他,又没暴露自己已经搬家。我是说那一天那个时候我在那。他会不会以为现在还住在这儿,这样可能就是歧义的关系了。不涉及撒谎

可是如果我问这样的问题,如果我问你是不是拍照了,他会不会以为我做什么事情了,其实我就是怕别人看到我那乱糟糟的厨房。我到时候如果不解释,万一对我有负面的太想呢,如果解释的话该怎么解释呢?我也不想告诉他是乱糟糟的厨房,我觉得这也很丢人,因为自己最近确实啥都没整理。

回答
2个回答
李长平心理咨询师

看你说了这么多,我能感到你的焦虑纠结,外面的两次闪光,让你想了很多,很多的可能,很多的情况,很多的纠结,害怕别人看到自己家乱糟糟的一面,越想越焦虑

好奇你平常都是怎样的呢,是所有的事都这样纠结焦虑吗?你会有其他的强迫性思维或者行为困扰吗?

人都不希望别人看到自己不太好的方面,但是也有的人遇到你这样的情况,不会像这样想很多,我猜测你是否是一个很注重外在形象的人,而内心的自我价值感却偏低。

建议可以在平台上选择一位老师进行咨询,梳理情绪,调整认知,帮助自己提升自我价值感,也许会有所帮助。欢迎私聊预约咨询。

董美玲心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务平台的咨询师董美玲,看了你的描述和分析“我被拍了吗”的过程,感受到你害怕私人厨房空间被别人窥探的焦虑和担忧。你不确定别人是否拍了你,只是感觉有闪光,向别人证实会出现的几种情况你都仔细思考分析了,越想越感到焦虑以及别人对你的评价看法,你的自我防卫意识也强。
老师建议是你可以整理厨房或者安装一个摄像头证实测验是否有人拍你,这样就不用脑海去设想分析带来焦虑和担忧。
希望我的回答可以帮助到您,如果有疑问可以私聊。

心理咨询案例更多

相关文章推荐