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平台承诺 免费退改
我真的要疯了
Re.
每天莫名的烦躁 好像心里有一股火怎么也出不去 一烦躁就想哭 我打自己 伤害自己 我真的受不了了
您好，我是壹点零心理服务者 田京。
感觉您被烦躁的情绪困扰，这股情绪压抑在心理，时刻想寻找机会向外发泄，却似乎又师出无名。只能通过自我伤害来转移，却更加烦躁不安。
不知你能否找到这种情绪的生活事件起因是什么？不妨可以找老师倾诉一下心中的不快，发泄之后会感觉轻松一些。
是有一段时间在家里呆着了吗？
我是壹点灵咨询师莽御昊
留言中你谈到最近总是感到很烦躁，总有一股火不知道如何宣泄出去，这种烦躁让你想要哭出来，又会想要攻击自己，伤害自己，这影响了你的生活，你想要多这种现状做出改变。
我们的烦躁排除躯体产生不适感的因素，都是有其心理上的原因的，如果你愿意倾诉内心的思绪，我愿意陪伴你，一起探究烦躁的原因。
如有疑问欢迎私聊探讨，祝你生活愉快。
您好，我是壹点灵平台心理服务者王英。
是什么原因让您感觉烦躁呢？不论如何都要好好爱护自己，不要伤害自己。
不知道您平常都有哪些兴趣爱好？参加什么活动？可以尝试多运动锻炼身体，或者换一个活动体验一下不同的乐趣等等。
如果有心事的话，建议尝试跟比较信任的人聊一聊，或者找心理咨询师寻求帮助。
加油，一定要好好爱自己。
您好！最近有什么困扰吗？还是发生了让你心情不愉快的事情？当自己无法排解时，可以多见见太阳，多运动，喜欢唱歌去练嗓子都可以的，如果愿意倾诉出来，也可以舒缓，感谢信任！希望对您有所帮助，我是壹点灵二级心理咨询师库俊红。