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。。。。。
匿名
我老是会将一些小事往坏处想
然后整个人就很烦躁纠结。
该怎么调整。
您好，我是壹点灵的心理咨询师朱彦虹。
感谢你对壹点灵的信任。
从你的描述中，感觉到你的烦恼。你常把小事往坏处想的背后，有可能是你的担心？你为最坏的结局设置的底线？还是其他别的什么？是从什么时候，通过什么事情开始有这种感觉的？
我们不妨了解一下“自证预言”，看看能否找到一些线索和启发。自证预言，也叫自我应验预言，说到底就是你怎么想，会影响到你怎么做。
在生活中最常见的例子，不知道你有没有注意过，你喜欢的人也常常喜欢你。就是当我们遇到一个喜欢的人，会有意无意做出对他友好的举动，他接收到了善意的信号后，也会向我们传递好的行为，这个关系就会一直进行良性循环。
因此，让你喜欢一个人的不是这个人本身，而是你先入为主的好印象，导致你和对方互相做出的友好行为。
同样的原理，当我们遇到事情时，先入为主的想法有时候真的在影响事情的走向和结局。
寻求这种做法的背后真实的原因，把思维方向转化为祝福，迎接期待的好的结果。
祝新年快乐！
希望我的回复能对你有所帮助。