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逃避现实怎么办?
逃避现实的方法之一就是面对现实,慢慢调整自己
你好!我是壹点灵的心理咨询师石岩。 看了你的帖子,遇到困扰了吗?如需帮助可以私信我。
您好,我是壹点灵心理服务者杨颖,很高兴能回答您的问题。 我们如果在生活中遇到让自己有不好感受的事情,这些感受包括愧疚,害怕,痛苦等,这时我们难免就会选择逃避,这是心理防卫,自我保护,是一种正常的反应。 如果这种逃避严重影响了我们的生活,那我们不妨可以思考一些问题:我为什么会逃避这件事情或这种情绪;如果我面对它会发生什么;如果我持续逃避它又会怎么样;我是否有尝试去面对它;我在面对它的过程中遇到了什么样的阻碍,这些阻碍我有可能去突破它吗。 希望我的回答能对您有所帮助。
逃避现实的方法之一就是面对现实,慢慢调整自己
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看了你的帖子,遇到困扰了吗?如需帮助可以私信我。
您好,我是壹点灵心理服务者杨颖,很高兴能回答您的问题。
我们如果在生活中遇到让自己有不好感受的事情,这些感受包括愧疚,害怕,痛苦等,这时我们难免就会选择逃避,这是心理防卫,自我保护,是一种正常的反应。
如果这种逃避严重影响了我们的生活,那我们不妨可以思考一些问题:我为什么会逃避这件事情或这种情绪;如果我面对它会发生什么;如果我持续逃避它又会怎么样;我是否有尝试去面对它;我在面对它的过程中遇到了什么样的阻碍,这些阻碍我有可能去突破它吗。
希望我的回答能对您有所帮助。