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逃避现实怎么办？
枷
逃避现实怎么办？
逃避现实的方法之一就是面对现实，慢慢调整自己
你好！我是壹点灵的心理咨询师石岩。
看了你的帖子，遇到困扰了吗？如需帮助可以私信我。
您好，我是壹点灵心理服务者杨颖，很高兴能回答您的问题。
我们如果在生活中遇到让自己有不好感受的事情，这些感受包括愧疚，害怕，痛苦等，这时我们难免就会选择逃避，这是心理防卫，自我保护，是一种正常的反应。
如果这种逃避严重影响了我们的生活，那我们不妨可以思考一些问题：我为什么会逃避这件事情或这种情绪；如果我面对它会发生什么；如果我持续逃避它又会怎么样；我是否有尝试去面对它；我在面对它的过程中遇到了什么样的阻碍，这些阻碍我有可能去突破它吗。
希望我的回答能对您有所帮助。