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现在感觉,特别特别的迷茫,什么事情都不想干,虽然知道只有学习才能让以后的生活更好,才能上一个好的,学校,但是我现在有心也无力,可能也是因为一些事情影响了我,也有自己的原因,我自己也不怎么想学习,就想这样子浪下去,但是想学习的时候又不知道要怎么去做,我希望有一个人能给我制定一个计划,把我拉出这个地方,但是没有遇到,我希望我把所有告诉我的家长,让他们给我制定一个特别的计划,但是我怕,怕一些事情发生,因为一些特殊的原因,我并不想告诉他们,感觉有那么一点点的羞耻,还有一些事情,导致我并不想告诉他们,现在我的母亲可能就感觉我是一个都准备考试的人了,却还这个样子,作业也不写,一点也没有上进心,根本就没有想要去考试的那一种状态,也可能是因为我不喜欢学习什么的,导致的,反正什么原因都有吧,刚刚放寒假的时候,应该是有那种想学习的心态的,但是后来,就渐渐开始特别特别的难受,特别的想哭,情绪心态特别的崩溃,后来持续了三个星期左右吧,就这个样子了,我真的不知道要怎么办才好,就这么一次机会,就一次,错过了,便不会再有的机会,可是我不知道要怎么去对待这次机会,我特别的怕错过这次机会,但也有一些想法称我放弃这次机会
您好,我是壹点灵心理服务者卢雪娇,很高兴回复您的问题。
我们焦虑的时候,会容易分心,学不下去,但是内心知道这样不好,然后变得有些自责,最后又导致了焦虑,非常理解您的心情。
首先,我们都会有这种有心无力的经历,别太过于介意这种情绪,你有想改变的欲望,这就已经向成功迈出了第一步,非常不错。
心静不下来的时候,可以合理的想象,通过想象自己成功后的场景,增加真实感,帮助大脑最初更好的选择。
其次,我们绝大部份都是很平庸的人,做着平庸的事,有负面情绪并影响了自己的正常学习,相信很多人都经历过,别责怪自己,负面情绪积累,反而容易做出错误的选择。
最后,在不确定的时候,给自己适当的,积极的努力。
希望我的回复对您有所帮助。
你好,我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓,
我能感受到你,希望能够好好学习,但是实在是动力不足,另外也渴望有人能够给你制定一个计划,甚至说有人伸手拉你一把也可以。
但是好像现实中并没有这样的人,包括你的母亲,她好像也不能给你相应的支持。可能母亲给到你更多的是对你的这种否定。
但是我能看得出来,你真的很希望自己能够好好学习。
你的表达力非常的强,另外你内心是有动力的,只是说可能你的动力会被一些莫名的东西挡住,这个东西需要清理一下。
比如说你可以自己在一个安全的环境里自由书写,在写的时候想到什么写什么,哪怕是心里生出一些愤怒都可以把它宣泄出来。或者想哭的时候,在安全的环境里自己大声哭一场。
用这样的方式去表达和宣泄,我想可能会对你目前的这种状态会好一点。这种方式就像是管道被堵了一样,我们把那些堵住我们的东西清理掉,就能够让我们的管道更通畅了。
祝福您,希望我的回复能帮助到您,如有问题欢迎私聊~