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您好！我是壹点灵中级心理咨询师戴老师。很高兴有缘能回复您的问题。
来吧！和心理咨询师聊聊，既使不能解决你的烦恼，至少可以分担你的忧伤，好吗！
感谢您给了一次我们共同学习、成长的机会，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，迎欢私聊！。
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题。
能感受到你的痛苦和难受。
情伤很磨人，走出情伤只能靠自己。你需要尽快建立一套新的生活秩序，这套新的秩序包括工作和生活作息，以及闲暇时的休闲娱乐。当然这也需要一段时间，12个月到18个月是大家认可的时间范围。