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我不敢表达自己真实的感受。
小院子
我不敢表达我的攻击性，有时候有不好的感受，也不敢表达自己真实的感受，因为我感觉这也是对别人的攻击，我不想伤害别人，也不想破坏我在别人心目中的形象，如果形象破坏了，我害怕别人就不喜欢我了，我不想要别人不喜欢我。
我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务者常晶，很高兴在这里与你相遇！
不敢表达你的攻击性？我可以理解为你周边人的行为或者做事方式让你感觉不舒服了吗？但是又不敢表达自己的观点，怕伤害别人，别人会不理你？
在这里我看到了你的善良，也能够为对方考虑，考虑对方的感受，不忍心去伤害对方。可以看得出你是很善解人意的。
人与人相处通常意见不统一是经常是事，因为背景知识不一样，价值观不一样，对人对事的观点也就不一致。但是，明明有两个完全不同的人可以成为朋友，原因在于沟通和尊重，在我们的生活中，无时无刻都在体现我们的沟通技巧。
和我们不熟悉的人相处，是在浅层关系中，浅层关系是彼此不是很了解，很可能会因为一句话而反感，也可能因为一句话而重新接纳这个人，这是人际关系中的常常出现的关系。这样想是不是会舒服多了呢？
感谢你的留言，愿我的留言对你有所启发，如果愿意欢迎随时与我联系！
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题！
因为害怕别人不喜欢自己所以不敢表达真实的感受，我感受到了你的无助！
表达自己的感受非常重要，这样他人才不会越界让自己不舒服；同样能够解读出自己的感受也会感受到他人的感受，这你也不会越界他人。表达感受要用我开始，我感到怎么样，而不是用你开始，这样的表达方式很重要。
希望我的回复对您有所帮助！
可以找个物品对着它一吐为快或敲打释放压抑已久能量，这样心情会好些。
别人不喜欢你了，又会怎样呢？很多时候，因为太过在意别人的态度和看法，才不敢表达出自己的需求，不敢去做那个真实的自己，对吗？
记得有一本书叫《被讨厌的勇气》，你可以尝试着找来看看。
很多时候，不是我们不被周围人接纳，而是我们不能接纳那个真实的自己。
祝好！
您好，我是壹点灵心理服务者赵燕。
看到您因为担心别人不喜欢自己，或者担心伤害别人，所以在自己感受不好的时候也不敢表达，使得自己的内心感到很矛盾。老师很理解你的感受。
看得出你很在意自己在他人心中的形象，也很能够体察他人的情绪，对他人是怀有包容和善意的。为您点赞！
其实每个人在外在事件使自己感受不好的时候，心理防御机制都会自动启动，你所说的自己对外具有攻击性，也是心理防御机制的一种。这种反应会保护你内在积极和正向的能量。但是，表达吧怕伤别人，不表达怕伤自己。
建议您在感受不好的时候觉察一下，是由于自己什么样的需要没有得到满足，导致您感到不愉快呢？搞清楚之后，将自己的需要、感受和对他人的期待 客观地表达出来，如果对方很在乎你的感受，对方会想办法调整自己。如果对方并不在乎你的感受，依然我行我素，那么您可以选择清晰并坚决地回应，不必顾虑对方的感受。
希望我的回答能对您有所帮助，如有需要欢迎私聊进一步交流。
您好，我是壹点灵心里服务者王党婷
你说你有时候能感知到会发生什么不好的事情了，想告诉别人，但又担心别人不喜欢自己。老师能理解你的这种热心肠其实，想帮助人但又担心帮错的矛盾心里。
其实，生活中的我们可以做到，您认为对的事情可以大胆的表达出来，说出你自己的想法。别担心害怕出错或者是帮倒忙。
因为只有这样，你才能够帮助到更多的人，老师希望您能调整好心态，从内心走出来，积极热情的投入到生活中，相信你会很出色的，加油。
您好，我是壹点零心理服务者温会建。
你为了不想破坏自己在被人心目中的形象，怕别人不喜欢你，因此不敢表达自己真实的感受。你一定感到痛苦、压抑，是吗？
那么，你认为自己在他人心目中的形象是什么样的呢？别人喜欢你的是什么呢？你内心的自己是什么样的呢？
我们生命的根本动力是成为自己。
希望我的答复能够I带给你一些启发。