专业的心理服务
平台承诺 免费退改
7个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
当经济收入不稳定时，就会直接导致生活出现不稳定性。要缓解这般焦虑，需要消除阻抗上班的核心因素，脱离情绪困扰及自己低迷的状态。
你好，我是壹点灵的心理服务者王小品。
突然遇到大的变化，我们要考虑很多很多的应对方法，如何找工作，是否能找到工作，是否能适应从家里到公司的变化，是否能胜任，这都是同一时间涌到你面前的问题。而我们的大脑就是这样的工作机制，当有重要的事情发生的时候，它就会让你焦虑。那我们到底该怎么应对呢？一下子出现这么多疑问，一起是处理不了的，可以把它们一条一条分开看，一个一个的去想应对方式。4年说短不短，说长不长，你的能力还在，需要克服的困难比别人多，就一个个的去看怎么克服，才能往好的方向前进。
希望我的回答可以帮助到你。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
限时优惠价50元半小时
很久不工作了，当再面对职场时一定对未知的一切产生担忧，怕自己找不到合适的工作，怕自己无法适应职场的环境，怕无法平衡工作与家庭的关系。。。其实，我们又何尝不是面对一个又一个的未知去生活的呢？建议您可以在进入职场前做一些准备工作，比如作息时间的调整，对所做的专业知识的学习和回顾，查询所处行业目前的发展情况等，回想过往自己的优势，相信当你关注于着手做进入职场的准备时，你的焦虑就已经在缓解了。希望你可以顺利地找回自信，加油！如果需要我的帮助，欢迎预约咨询。
你好，我是壹点灵心理服务者常晶，很高兴在这里遇见你！
最近老公经济压力很大，想上班分担老公的压力，我能感受到你很心疼老公。
但是你已经4年没上班了，想到上班就很焦虑，焦虑是对未来还没有发生的事所担忧，导致的不安情绪。
我能感受到你对上班的恐惧和害怕。
换一种生活模式对任何人来说都是需要适应过程的，这是很正常的心理反应，建议先找一个胜任感强的工作做起，慢慢来，不要急，是需要一个过程的。
希望我的留言能够给到你启发，如果愿意欢迎随时与我联系！
你这是双重焦虑了，一个是老公经济压力的焦虑，一个是自己不上班引起的心理及社会适应问题。但这两个问题其实都集中指向了经济问题。
做过很多你这样的咨询，饭得一口口吃，问题也得一步步解决。
这是现实问题导致的焦虑。婚姻是利益共同体。当老公经济压力大，你因心疼老公，或不安，萌生工作的想法。而长期不在职场让你很不自信，很迷茫，这种感觉又放大你的焦虑。也许我们可以一起探讨一下，当下什么是最适合你的。