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老师,我是一名高三生文科生,之前高一高二...
蒙蒙的辣条
老师,我是一名高三生文科生,之前高一高二的时候以及高三上学期,我的数学成绩直都是年级第一第二,而且文科生一般数学都不好,但是我的数学就是我的骄傲,老师同学都很看好我,我也很重视我的数学成绩,可是到了高三下学期,随着题的难度增加和题量的增大,在高三下学期第次考试我数学成绩刚过100分,对我来说很不理想,我开始怀疑自己的能力,害怕老师同学家长对我的态度转变,之前我都没怎么补过数学,但是自从那次我开始狂补数学,开
始整理笔记,到了考试想极力的发挥到最好,但是一遇到自己不会的难题我就开始慌乱影响到后面的答题情况,导致到现在我的数学成绩都不是很理想，现在好多简单题我都能做错,我现在很害怕考试,尤其是数学。而且老师最近让我们提做题速度,就是说他之前带过很厉害的同学,数学每次考试只用半个小时就把选择填空写完了,听完后我又慌了,因为我每次都是用一个小时左右打完,所以在考试时我又开始在意我的答题速度,每次都是用十分钟慌慌张张打完选择填空,而且我观察到我们班其他数学学的差不多的同学,他们也都是用40分钟左右就打完选填了,每次考试我看见别人选填，我就开始慌乱，不能很好的思考题目，快高考了，我该怎么办啊
您好，我是壹点灵心理服务者曹晓凯。
看了您的描述，知道您确实挺着急的，马上就要高考了，成绩的波动让您感到十分焦虑，近期题目难度的加大和老师要求的提高，都让您变得非常紧张，怕自己高考考不好，特别的焦虑。
看了您这种情况我觉得您不用太担心，您的数学成绩一直都很好，只是一次成绩不理想，不代表您的学习不扎实，成绩不理想有可能是那一天没发挥好的原因，也有可能老师特意提高了试卷难度，分数下降也很正常，我觉得您目前首先要做的就是降低自己的焦虑水平，让自己放松下来，提高自信，然后按照自己的节奏去答题，速度能快就快，不能快也没关系，让自己平稳发挥就好，至于具体到如何复习上来，我建议您拿着没发挥好的那张试卷，去找一次老师，让老师帮您分析，您还有哪些不足，导致没考好的原因是什么，老师肯定会给您更加专业的解答。