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感觉自己做事缺乏意志力,有什么锻炼意志力的方法吗?
您好,我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。 做事缺乏意志力,可能是担心害怕得不到,延迟性满足的能力缺乏,可以在心理咨询师咨询的帮助下,循序渐进地培养意志力。
读一读凯利 麦格尼格尔的《自控力 》,上面有很多流程式的方法
你好,我是壹点灵心理服务者唐祥芳。 什么样的经历让你感觉自己做事缺乏意志力?为什么要锻炼意志力?找到成功的动机,辅以方法,会更有利于提升意志力。 希望对你有帮助。
你好,我是壹点灵心理服务者常晶,很高兴在这里与你相遇! 感觉自己做事缺乏意志力,想锻炼意志力,促进做事情的成功率,做事能够坚持下去。 心理学角度分析,人都是追求快乐,逃避痛苦的生物,无论做任何事情,都要享受过程,并在过程中找到快乐,享受其中才能坚持。相反,你在做一件事情的时候,每做一次都会增加一次痛苦的体验,那么无论是谁都会坚持不下去的,因为不符合人类的心理发展规律。 希望我的就要对你有所启发,如果愿意欢迎随时与我联系。
有,坚持每天跑步五公里!
您好,我是壹点灵心理服务者张佩珮,非常高兴能有机会和您一起探讨一些问题。 你说感觉自己做事缺乏意志力,我能感觉到你自我怀疑的情绪,做事比较难以坚持,自我的成长也越来越艰难,听起来你现在有种沮丧和低落的感觉。能不能告诉我是什么原因让你有这种“感觉缺乏意志力”?在你认为自己缺乏意志力时,是通过哪些行为来有这个想法的呢?您面临的问题是非常能理解的,其实很多事停滞不前的时候,很多人也是一样迷茫和焦虑,所以出现这种情绪时很正常的。你能和我说一说你认为自己为什么缺乏意志力?是一直缺乏意志力吗?还是针对的事件不同,会不同程度的缺乏意志力呢?能理解到你的难处,其实不必急于自我怀疑,建议你可以想象一下,可以有什么办法,培养自己的意志力?你会有什么不同的感受呢?之后的生活会有怎样的变化呢? 再努力一把,你的问题,足以说明你是有自我提升,自我监督的能力的,无论是怎样的结果,你都努力了,不会给自己留下遗憾,相信在这段时间里你会有所突破的。 感谢您对壹点灵平台的信任,希望我的解答能帮到你,祝您生活愉快!
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做事缺乏意志力,可能是担心害怕得不到,延迟性满足的能力缺乏,可以在心理咨询师咨询的帮助下,循序渐进地培养意志力。
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你好,我是壹点灵心理服务者唐祥芳。
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感觉自己做事缺乏意志力,想锻炼意志力,促进做事情的成功率,做事能够坚持下去。
心理学角度分析,人都是追求快乐,逃避痛苦的生物,无论做任何事情,都要享受过程,并在过程中找到快乐,享受其中才能坚持。相反,你在做一件事情的时候,每做一次都会增加一次痛苦的体验,那么无论是谁都会坚持不下去的,因为不符合人类的心理发展规律。
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再努力一把,你的问题,足以说明你是有自我提升,自我监督的能力的,无论是怎样的结果,你都努力了,不会给自己留下遗憾,相信在这段时间里你会有所突破的。
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