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如何锻炼意志力
悠悠的运珹
感觉自己做事缺乏意志力，有什么锻炼意志力的方法吗？
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
做事缺乏意志力，可能是担心害怕得不到，延迟性满足的能力缺乏，可以在心理咨询师咨询的帮助下，循序渐进地培养意志力。
读一读凯利 麦格尼格尔的《自控力 》，上面有很多流程式的方法
你好，我是壹点灵心理服务者唐祥芳。
什么样的经历让你感觉自己做事缺乏意志力？为什么要锻炼意志力？找到成功的动机，辅以方法，会更有利于提升意志力。
希望对你有帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者常晶，很高兴在这里与你相遇！
感觉自己做事缺乏意志力，想锻炼意志力，促进做事情的成功率，做事能够坚持下去。
心理学角度分析，人都是追求快乐，逃避痛苦的生物，无论做任何事情，都要享受过程，并在过程中找到快乐，享受其中才能坚持。相反，你在做一件事情的时候，每做一次都会增加一次痛苦的体验，那么无论是谁都会坚持不下去的，因为不符合人类的心理发展规律。
希望我的就要对你有所启发，如果愿意欢迎随时与我联系。
有，坚持每天跑步五公里！
您好，我是壹点灵心理服务者张佩珮，非常高兴能有机会和您一起探讨一些问题。
你说感觉自己做事缺乏意志力，我能感觉到你自我怀疑的情绪，做事比较难以坚持，自我的成长也越来越艰难，听起来你现在有种沮丧和低落的感觉。能不能告诉我是什么原因让你有这种“感觉缺乏意志力”？在你认为自己缺乏意志力时，是通过哪些行为来有这个想法的呢？您面临的问题是非常能理解的，其实很多事停滞不前的时候，很多人也是一样迷茫和焦虑，所以出现这种情绪时很正常的。你能和我说一说你认为自己为什么缺乏意志力？是一直缺乏意志力吗？还是针对的事件不同，会不同程度的缺乏意志力呢？能理解到你的难处，其实不必急于自我怀疑，建议你可以想象一下，可以有什么办法，培养自己的意志力？你会有什么不同的感受呢？之后的生活会有怎样的变化呢？
再努力一把，你的问题，足以说明你是有自我提升，自我监督的能力的，无论是怎样的结果，你都努力了，不会给自己留下遗憾，相信在这段时间里你会有所突破的。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的解答能帮到你，祝您生活愉快！