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我怀疑我有心理问题
想要快乐
我无论在任何一个地方，都会觉得有人讨厌我不喜欢我，只要我身边的人表情不和善，或者看到我的时候不主动和我说话，或者看到我的时候表情不微笑，我就会觉得他讨厌我，进而慢慢的我就会讨厌她，然后又害怕和她见面，又想和她处理好关系又不愿意去讨好，从而每天很痛苦，随时随地害怕在哪又遇到她，我觉得我很矛盾，有时候其实我知道是自己胡思乱想，别人或许并没有这样的想法，可我就是控制不住自己。
我也是这样的，真的很难过
[拥抱][拥抱]
你现在还会吗
您好，我是壹点灵心理服务者周会会，很高兴回答您的问题。
看到您的帖子，能够感受到您的心情有些矛盾，您渴望建立和谐的人际关系，但在跟人相处时会过度在意别人的看法，容易紧张有压力，您想改变这种状态，又没改变成功，从而让自己很痛苦。这种状况是可以改善的，可以通过提高自己的表达能力和社交能力来改善，建议进行口才和社交能力提升的刻意训练，来提高自己的适应力，从而拥有和谐的人际关系。祝您早日成为您想成为的自己。
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊。