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四季长青的春柔
我 16岁 初三
脾气很怪 很烦躁 非常敏感多心 会想好多好多奇怪的事情 发呆的时候会哭 晚上睡不着 头疼 头昏 吃药副作用太大就擅自停药了，现在天天都在想有关s的事情
我是不是应该继续吃药还是去就医
您好！建议去就医
你好，我是壹点灵的心理咨询师王琳，你是停药后有s的想法吗？
停药前也有这种想法
你好，我是壹点灵心理服务者张盈盈，这种情况建议去就医。
你好，我以前也是这样的情况，但我现在已经很少犯病了，我是轻度抑郁和焦虑症
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
您之前吃的药是医院根据您病情开的吗？
如果是的，产生了副作用停掉，说明药物对你不适应，你现在又开始了病情恶劣 建议要及时就医，并且告诉医生 你服用药物副作用的事情
让医生重新诊断病情，对症治疗
希望我的解答可以帮助到你，现在这个阶段对你来说很痛苦，所以 好好排解心情，多去做一些 舒缓情绪的事情，让自己的内心释怀一点，加油哦
希望我的解答可以帮助到你
你好。我是壹点灵心理咨询服务者景春艳。你能够到这个平台上来倾诉很好。16岁还是处于青春期阶段，会比小时候敏感，但是最好还是去专业的医院诊断一下，多找两家医院诊断，避免误诊。
同时自己参考一下下面的方法自我调整一下自己的心态
陷入抑郁或悲伤情绪时可能会对你有帮助的40件事情：
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。
希望我的回复能够对你有所帮助。
赶紧去就医，同时配合心理咨询，你是学习压力大导致的吗？
是的
你好，我是壹点灵的心理咨询师王琳，你可以私聊我。