专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎么样才能快速忘掉一个人，从那段阴影中走...
Ferry.
怎么样才能快速忘掉一个人，从那段阴影中走出来。
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
能感受到您现在心里的压抑和无奈。因为一段感情的不顺利，您想要快速的忘记对方和这段感情。您不知道该怎么办才好。
这段时间您一定很难熬吧，辛苦了。
因为有过真心的付出，所以遗忘会很难。没关系，慢慢来，接受现在的自己。
一时忘不掉，就忘不掉吧，允许自己会想起，这很正常。您可以想象自己只是一个播放器，把一些身体和情感记忆播放出来而已。这需要一个过程，也并不代表什么。也或者，您可以想象一下未来的自己，比如，十年后的自己，二十年后的自己，三十年后的自己，一直到临终前的自己......未来的自己，他们分别会怎么看待这段感情和您现在的状态呢？试试看，或许您会觉得是人生中一段可爱的小插曲吧。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。祝一切顺利！
您好！我是壹点灵心理服务者罗燕华 很高兴能为您解答。
想忘掉一个人，是要时间的，尽量让自己慢起来，让自己变的更优秀，时间久了你会发现那个人已经配不上现在的自己，更好的人更好的生活在向你招手。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
Ferry你好，我是壹点灵心理服务者白敬华，很有缘在这里遇见。
从你的描述中我看到了一份重新开始的力量，恭喜你。人的大脑很神奇，你越是想忘掉什么，它就会印象越加深刻，因为你在一遍又一遍的说要忘记时，反而是在加上它的印象，反而会更加清晰。
任何事情都不能违反它本在的规律的而运行，记忆也是一样的，没有一种自然的加速忘记，有的只有，我们的心真的不在意了，不再去有意无意的回忆了，这时候，尽管相关的东西还在大脑里，我们不动心不起念时，也就想不起了，也就相当于忘记了。
怎样才能做到淡忘呢，那就从新开始吧，去恢复自己正常的工作生活节奏，从饮食起居开始，从上班打卡开始，从每一件小事开始……让自己认真生活，活在当下，活在阳光里。
最后希望我的回复对你有帮助，如有疑问欢迎私聊。