和女朋友在一起感觉她控制欲很强，在一起稍微不如意就生气但是我也感觉我已经付出很多到很累的地步了，今天520还吵了一架，近乎分手，目前联系方式删了，但是冷静下来又感觉有点不妥，我怎么这么矛盾呢，在一起很累但是她要真的走了又难受[难过]
您好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
能感受到你心里的矛盾与不舍。
一方面在一起时很容易生气，自己付出过多，感觉很累；另一方面女朋友真的走了，又不舍，难过。
两颗心想要走在一起，并不是件容易的事，中间会经历许多挫折。
520吵架，不知道你们现在的情况怎么样？
你说女朋友控制欲很强，稍不如意就生气，你自己也付出很多，这是让你感觉累的地方。
自己心里矛盾，有可能说明，你心里还在乎她，虽然她有控制欲强的缺点，但你还是在乎她。
我想问下，你们一起时，你什么时候感觉比较轻松、不累？
如果一直这么累，恐怕也坚持不到现在，那个时候你是什么样的感受？你们在一起时是怎么沟通的呢？
你们一起时，感觉最好的时候，发生了些什么事？
一个人总的优点和缺点，我想这话你是同意的。
所以，我想你可以思考下，女朋友的优点是什么？女朋友打动你的特质是什么？
我想思考这些问题，希望可以帮你更了解自己和女朋友之间的关系。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
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你好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，很高兴在这里遇到你。
通过阅读你的文字，我了解到因女友控制欲强，稍有不如意就会生气，你一直的付出换不来女友的改变，你也身心疲惫，在520这个特殊的日子里吵完架删除联系方式，但冷静下来有后悔，你有这样矛盾的心理证明你是很爱女友的。
首先，看清控制欲强背后的原因，也许会有助于你更好的理解女友的一系列行为，理解她的可控感缺失，帮助他建设可控感。
如果人感到外部环境是稳定的，即使变化，也是有规律的，他就会获得安全感，此时他的内在可控感就很强。
所以你大可以站在她的角度去想，为什么她会没有安全感，哪里是他很很介意的，多鼓励她、赞美她，都可以帮助她建设可控感。
可控感越强，她的焦虑情绪就越低，价值感和幸福感等心理健康水平就越高。
其次，控制欲强的人应该尽量培育一项长期的爱好，你可以陪女友去建立良好的兴趣爱好，帮助他有效地缓解这种不可控的焦虑感。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能帮助到你！