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那你想用什么办法确定呢？
您好 我是壹点灵心理服务者徐吉红 很高兴能回复您的问题。你可以到相关的机构做个检查，医生可以根据你的临床和心理量表测试中和分析你的情形是不是抑郁症。抑郁症和有抑郁症状是完全两个不同的概念。希望我的回答对您有所帮助 如有疑问欢迎私聊！
你好，我是壹点灵心理服务者晓慧，有幸能跟你分享一点内容。
按照美国《精神障碍诊断与统计手册》的标准，抑郁症有九项症状，第一第二项为核心症状。
（1）几乎在每天大部分时间都心境抑郁，主观体验悲伤或者空虚，经常被他人观察到流泪等抑郁表现
（2）几乎大部分时间对所有活动的兴趣或愉悦感降低。
（3）没有节食时体重明显下降或者增加
（4）几乎每天都有失眠或者睡眠过多的情况
（5）几乎每天都有精神运动性激越或迟滞
（6）几乎每天都感到疲倦或缺乏精力
（7）几乎每天感到自己无用，或者有不恰当的、过分的内疚
（8）几乎每天都有思维能力或注意力集中能力减退，或者犹豫不决的情况
（9）反复出现死的想法，反复出现自杀意念但无特定的计划，或层自杀未遂，或有特定的自杀计划
以上内容仅供了解哦，因为不同的症状，不同的病程，不同的严重程度会诊断为不同程度的抑郁障碍，最好是经过专业的机构诊断哦，希望对你有所帮助。