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好累啊，什么事都不想理了，真的好累，如果...
绵绵不断的牛肉脯
好累啊，什么事都不想理了，真的好累，如果能一直什么都不用想地躺着该多好啊。
为什么一点事就能暴躁起来，感受到暴躁的自己觉得好可怕啊。这还是我吗？
真的好累
您好，看到您说感觉很累，什么都不想做。希望能够一直躺着，您所说的累可能更多的是心累，是发生了什么事情，让你觉得心累吗？
一点事就能暴躁起来，可能是因为你的情绪是满的，就像瓶子里如果没有水，那就可以倒进去很多水，如果瓶子里水已经快满了，那么可能往里面倒一点点就流出来了。您可以做一些能够释放压力和情绪的事情，比如运动，散步，或者是其他的感觉可以释放情绪的事情。当把情绪释放出来之后，可能就不会一点小事就暴躁了。
觉得暴躁的自己很可怕，可以看出你其实不太喜欢这样的自己，也不希望自己这样。但是你首先要接纳自己确实容易情绪暴躁，然后再想着改变。你越是接纳这样的情绪，越容易达成和解，有助于慢慢的进行调整。
也许你会说，太累了，不想动，只想躺着，哪有心思出去运动，散步，其实这个很正常，但是越是没心情做事情的时候越要给自己找些事情做，逼自己一把，也许慢慢的情绪就调整过来了，如果一直等着情绪自动好起来再去做事情，那么谁也无法确定情绪什么时候可以好起来。
希望我的回答能够帮助到您。
谢谢
我会尽量努力尝试的
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。
一点儿事情都能让你暴躁，你不喜欢这样的自己。这样的状态让你很累，所以你更想什么都不理，什么都不做，不知道我的理解对不对。
你现在的状态，我觉得是你在体验自己的另一种状态。你在反思和探索一个未知的自己。体验结束后，如果不喜欢这样的状态，那就想想接下来该怎样呢？
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
从你的描述看，你感到很累，困惑于自己为何会轻易暴躁起来，我能感受到你的困扰。
很多人有过这种体验，因为一点小事或一不顺心就着急上火，脾气一点就炸，常常为自己不稳定的情绪和不受控制的火爆脾气而烦恼，以至于整个人很疲惫，你有这样的困扰是可以理解的。
一个人情绪失控、脾气暴躁通常是在外界不符合自己心意或不按自己的标准时，触发和刺激了自己对某件事或人的反感点而产生的一种应激反应。
那么，不妨仔细观察下自己的“反感点”，具体哪些事情会激活自己的负面情绪、哪些话语会直戳自己的内心，当这些情况出现时，试着觉察自己暴躁背后的内心声音是什么，
比如，是否很难应对出现的事情，为自己的无能为力而生气，或者因自己没有足够耐心，嫌麻烦而急躁？又或者自己是是否有很看重的不可触碰的某个方面，为他人的擅自闯入而发怒？通过诸如此类地反观自己，来加强对自己的了解，去看到自己暴躁的根源，进而有意识地做些针对性的改善。
老师建议你，当觉察到自己怒气涌现时，试着在前十二秒转移下注意力，比如，默数并加点运算，1-3-4-7-11-18，以此来平息情绪，减弱情绪对自己的掌控。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！