总是说不出话来，羡慕别人的滔滔不绝，不管是废话，还是什么话，我在宿舍更是这样，不会说话了感觉，感觉有被欺负，别人也不跟我说话。感觉自己特别的好惹，谁能救救我啊，不想上学了，我太苦了。
你好，我是壹点零心理咨询师张凯迪。
处在一个宿舍里，没有人可以说话感觉被欺负，自己却不知道怎么解决，我能感受到你的孤独和无助。
你的孤独是来源于自己可能是一个不太擅长沟通交流的性格，不知道该怎么跟别人说话，也不知道说什么。我想知道从小到大一直是这样不擅长沟通的，还是什么让你变得不愿意表达，不知道该怎么表达，是不是害怕不恰当的表达给自己带来伤害呢。
你能感觉自己被欺负，可以具体谈谈是什么样的情况让你产生被欺负的感觉。也可能是大家并没有要欺负你的意思，是自己认为不能和他们流畅的沟通，不能和他们建立融洽的关系让自己觉得不能融入他们而产生的被欺负的感觉，恰恰这种感觉可能不太准确，可能他们并没有要欺负你，反而是挺想和你聊聊的，不过在平常相处的过程中，你不怎么说话，或者在聊天时不知道说什么谈话内容沉默的时候让他们觉得有距离感，从而在你们之间产生了界限感，这种界限感让双方感觉彼此都不愿意交流。
给你的建议是如果在不知道说什么的情况下，面部表情可以帮助社交起到良好作用，一个和善的眼神，一个微笑，或者有共鸣时的大笑，别人都会感受的到。主动尝试和别人聊一些大家喜欢感兴趣的话题…都可以帮助自己走出内心的大门。
可以看出社交严重的影响到您的生活，如果想改善社交沟通，可以找咨询师帮助你专业的成长，早日脱离苦海。
感谢您的信任，希望能够帮助到您。
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你好，我是壹点灵心理服务者韩秀
你觉得自己不擅长讲话，不知道如何开口和舍友相处，甚至感觉有被估计，排斥，欺负，甚至不想去上学了，是这样吗？
我能体会到你心里的痛苦，纠结，很想融入她们，又不知道如何去表达自己的感受
你说不出话来这种感受，有多久了呢？是一直这样子的，还是有什么别的原因才出现这种现象？身边是一个能说话的朋友也没有吗？
其实很多人都会有这样的经历，包括我大学的时候也是这样，不知道如何表达自己，别人在说话，自己就做个默默的倾听者
每个人的性格本来就是不一样的，爱说话的人大多性格外向豪放不拘小节，可能经常顾及不到别人的感受，但是不爱说话的人内心往往是敏感细腻的，能照顾别人的感受，你应该就是属于心思细腻的，倾听未尝不是一种融入，如果大家都滔滔不绝的说，那谁来听呢，总需要听众的，你很优秀的，可以接纳所有人的滔滔不绝，让她们释放自己，如果想稍作改变的话，别人说话的时候，做适当的回应，比如给个微笑，点头，说嗯是的，你真厉害，等等，对方得到你的回应，应该也会很快乐
感谢你的信任，祝你天天开心